Du interessierst Dich für Fusstraining? Du bist verunsichert, weil Du eine Fussfehlstellung hast? Du suchst nach einer Alternative zu Einlagen? Die meisten Menschen tragen heutzutage fast ausschliesslich konventionelle Schuhe. Daran hat sich der Körper mehr oder weniger gewöhnt. Konventionelle Schuhe lassen unseren Zehen viel zu wenig Platz, um sich anatomisch korrekt entfalten zu können. Stattdessen werden sie zusammengequetscht und verformt. Hinzu kommt, dass der Fuss durch die dämpfende Wirkung dicker Sohlen weniger arbeiten muss. Die Muskulatur wird dadurch weniger belastet und geht zurück. Die Folgen sind ein unsicherer Gang und ein höheres Verletzungsrisiko.

Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen bringt dir Barfusslaufen vor allem auch eins: Die feste, spürbare und nachhaltige Verbindung zum Untergrund, auf dem du dich bewegst. Ein Verbindung zur Erde, die du in konventionellem Schuhwerk so einfach nicht spüren kannst. 

Inhalt

• Bewegungs- und Gangtheorie
• Entwicklung der Füssen
• Ursachen von Fehlstellungen
• Vor- und Nachteile von Schuhen, Socken und Einlagen
• Richtiges messen von Füssen und Schuhen
• Grundlagen über Barfusschuhe
• Toega Übungen für gesunde Füsse und den Bewegungsapparat
• Barfuss nach draussen in der Gruppe (witterungsangepasst)
• Vorführung und anprobieren einiger Modelle

Für wen?

Der Kurs ist für alle geeignet und braucht keine Vorkenntnisse.

Mitbringen

• Bequeme Kleider für drinnen und dem Wetter angepasste Kleidung für draussen.
• Bitte nimm Schuhe mit, die du oft trägst.

Zeit: 14.30-17.30 Uhr

Leitung: Yves Hoffmann, Fusstherapeut

Preis: CHF 120 (inkl. Zehentrainingsband und CHF 25 Gutschein von Vivobarefoot)