Der Menstruationszyklus einer Frau beeinflusst viele Aspekte ihres Lebens, einschließlich ihrer körperlichen, mentalen und emotionalen Verfassung. In diesem Workshop erkunden wir die kraftvolle Verbindung zwischen dem Menstruationszyklus und der Yogapraxis. Von der Menstruation bis zum Eisprung und darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie ihre Yogapraxis entsprechend gestalten können, um den natürlichen Rhythmus ihres Körpers zu unterstützen.

Inhalt

• Einführung in den Menstruationszyklus: Verständnis der Phasen und ihrer Auswirkungen auf Körper und Geist.
• Wie gestalte ich meine Yogapraxis zyklusbewusst?
• Wie praktiziere ich, wenn ich keinen Zyklus (mehr) habe?
• Mögliche Yogapraxis angelehnt an die 4 Zyklusphasen.



Für wen?Dieser Workshop richtet sich an Frauen jeder Lebens- und Yogaerfahrung, die daran interessiert sind, ihre Yogapraxis im Einklang mit den natürlichen Rhythmen ihres Körpers zu gestalten.