Kursdauer: 6 Lektionen KRAV MAGA / die letzte Lektion geht 2 Stunden und enthält ein Rollenspiel-/Szenarientraining

Normalpreis CHF 249.-

In unseren KRAV MAGA Einsteigerkursen ab 16 Jahren bauen wir gemeinsam die Grundlagen für Deine Fitness und Deine persönliche Sicherheit auf. Danach wirst Du mit einer Vielzahl verschiedener Angriffe und deren Abwehr vertraut sein. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Wir holen Dich auf deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen Dich in kurzer Zeit fit. Mit Sicherheit. Wir freuen uns auf DICH!

KRAV MAGA - Trainingsschwerpunkte - Theoretische Grundlagen (Konfliktphasen / Täterverhalten / rechtliche Grundlagen / Kommunikation / Übergriffe) - Stressmanagement, um den Überblick auch in kritischen Situationen zu behalten - Verbale und nonverbale Kommunikation verstehen und einsetzen können - Effektive, leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken - Funktionaler Kopfschutz - Abwehr der häufigsten Übergriffe - Pratzentraining und Partnertraining - Stressimpfungstraining / Rollenspiele, um Handlungskompetenz aufzubauen - Funktionelles Fitnesstraining, um den Körper zu stärken und die Ausdauer zu erhöhen