Der Sonnengruss (Surya Namaskar) ist eine Abfolge von Yogahaltungen (Asanas), die dynamisch in Verbindung mit der Atmung ausgeführt werden.  In diesem Workshop lernst du den Sonnengruss verstehen, erlernen und vertiefen.  Du erfährst von der Bedeutung und den Wirkungen des Sonnengrusses und wirst zur Korrekten Ausführung angeleitet... Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine der bekanntesten Yoga- Übungsreihen. Am Morgen hilft er den Kreislauf anzuregen, abends hilft er blockierte Energien wieder freizusetzen und die über den Tag angesammelten (Ver-)Spannungen in Körper und Geist zu lösen. In diesem Workshop lernst du alle Körperstellungen (Asanas), in Verbindung mit der richtigen Atemtechnik, exakt auszuführen und diese dann zu einem dynamischen Ablauf zu verbinden. Das Ziel des Workshops ist den Sonnengruss 12 Mal hintereinander ausführen und ihn so für dich anzupassen, damit er sich gut anfühlt. Ebenfalls werden wir verschiedene Varianten anschauen, mal leichter, mal schwieriger - du entscheidest.