Hast du noch wenig oder gar keine Erfahrung mit Yoga und möchtest unbedingt mehr darüber erfahren? In diesem Kurs erhältst du eine kleine Einführung in die Philosophie des Yoga und die wichtigsten körperlichen Stellungen und Atemtechniken und deren Wirkungen werden dir in einer kleineren Gruppe näher gebracht. ​ Dieser Workshop ist ideal um mal einen Einblick in die Yogawelt zu erhalten und dich optimal auf den Besuch der regulären Yogastunden vorzubereiten. Erfahre die wohltuenden Effekte des Yoga. Unabhängig von deiner individuellen körperlichen Verfassung, kannst auch Du eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis erlangen.

In diesem Workshop erfährst Du:

• Eine kurze Einführung in die Yoga Philosophie
• Das Üben von Surya Namaskar (Sonnengruss)
• Die Wirkung der Asanas (Körperstellungen) auf Körper und Psyche
• Die Führung des Atems und die Reinigung des Körpers durch Atemübungen
• Tiefenentspannung und Meditation