21-Tage "happy health challenge"

Online stream
Starts on Monday, 01/02/2021
Price from 33.00 CHF

Description:

Möchtest du die Zeit im Februar sinnvoll nutzen und in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden investieren? Dann sei dabei bei unserer 21-Tage happy health challenge, denn gemeinsam geht es besser :-)

  • setz dir dein eigenes Ziel für die 21 Tage für mehr körperliche, mentale und seelische Gesundheit
  • freier Zugang zu allen Online Yoga- und Meditationsstunden von rhyCHI (21 Tage)
  • zusätzliche Coaching-Inputs und eine wöchentliche Gruppensession (Do oder So) zum Thema Yoga, Atem, persönliche Entwicklung und Ernährung (Videos werden aufgezeichnet und können auch später nachgeschaut werden)
  • Unterstützung in der Gruppe durch Kontakt in privater Whatsapp- oder Threema-Gruppe

Let's do this together!

Woche 1: Zielsetzung - Mo, 01.02. persönliches Ziel setzen (Auftrag wird zugeschickt) - Do, 04.02. / 19.00 - 20.00 freiwilliges ZOOM-Treffen (Zielsetzung teilen & Meditation) - So, 07.02. schriftlicher Input Ernährung / Wochenstatement Whatsapp freier Zugang zu allen rhyCHI-Yogastunden gemäss Stundenplan

Woche 2: Atem - Mo, 08.02. Monatsinspiration zum Thema Atem (schriftlich) - Do, 11.02. / 19.00 - 20.30 Online-Breathwork via ZOOM (freiwillig) - So, 14.02. schriftlicher Input zum Thema Mudras (Reinigung) / Wochenstatement - freier Zugang zu allen rhyCHI-Yogastunden gemäss Stundenplan

Woche 3: positives Mindset - Mo, 15.02. Montagsinspiration zum Mindset (schriftlich) - Do, 18.02. / 19.00 - 20.00 Coaching-Input Glaubenssätze / praktische Übung - So, 21.02. / 09.00 - 10.00 Abschlussrunde / Mantrasingen freier Zugang zu allen rhyCHI-Yogastunden gemäss Stundenplan

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • Make sure to read the description of your booked activity in advance to know which streaming provider your studio. Download the necessary app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Teacher :

Daniela

Yoga entdeckte ich für mich Mitte 20 auf der Suche nach einem Ausgleich zum Alltag. Schnell bemerkte ich, dass Yoga weit mehr ist als physisches Workout. Die Kombination mit Atmungs- und Entspannungsübungen unterstützen mich dabei, den Herausforderungen im Alltag leichter und mit mehr Stärke zu begegnen. Um noch tiefer einzutauchen, entschied ich mich, die Yogalehrer-Ausbildung im Astanga-Yogazentrum in Hörbranz, nach der Tradition von Dhiranandaji bei Silvio Perpmer und Nora Kowalski zu absolvieren. Durch den Unterricht in der Yogaphilosophie und die tiefere Praxis wurde das Bild immer klarer und auch die positiven Wirkungen von regelmässiger Yogapraxis spürbar. Meine grosse Leidenschaft das Reisen zog mich dann nach Indien und Südostasien wo ich weg vom Alltag für acht Monate noch tiefer ins Yoga und die spirituelle Praxis eintauchen durfte. Den Schritt, sich eine Auszeit für sich selbst zu nehmen, einen guten Job und das aktuelle Umfeld für den Moment hinter sich zu lassen, benötigte doch einiges an Mut. Heute bin ich sehr froh, dass ich den Schritt gewagt habe, denn durch diese Zeit öffnete sich eine grosse Möglichkeit an Selbsterfahrung. In verschiedenen Retreats in Indien, Bali und Thailand lernte ich diverse Meditations- und Yogastile kennen und begegnete vielen inspirierenden Menschen. Fern von allen Pflichten durfte ich das freie Leben und so den Yogaweg als Lebensweg für mich kennenlernen. In Bali im Yoga Barn gefiel es mir besonders gut und ich entschied mich eine 200hr Vinyasa Yogaausbildung bei Levi Banner zu absolvieren. In die Ausbildung integriert war eine intensive Atemarbeit („Breathwork“), welche nochmals ganz neue Räume für mich öffnete.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.01/02/202108:00 - 20:00Aechelistrasse 4, 9435 HeerbruggDaniela
2.02/02/202108:00 - 20:00Aechelistrasse 4, 9435 HeerbruggDaniela

* All prices including VAT