Langes Sitzen, Haltungsschäden, eine kraftlose und verkürzte Rückenmuskulatur aber auch eine schwache Mitte bzw. schwache Bauchmuskulatur, um nur einige Faktoren zu nennen, können Auslöser für diverse Rückenleiden sein.

In diesem Workshop widmen wir uns den Pilates Basics und legen damit die Basis für einen gesunden und starken Rücken.

Unser Workshop ist also genau das Richtige für dich als Pilates Anfänger, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun und einfach mal in die Pilates-Welt hineinschnuppern und/oder dich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorbereiten möchtest.

Datum: Dieser Workshop findet am 20. und 27. März und 3. April 2023 jeweils von 18:45 - 19:55 Uhr statt.

Kosten: CHF 97.- (für 3 Abende)

Was erwartet dich?

• Kleine Gruppe à max. 6 Teilnehmer:innen
• Erfahrene Pilatestrainerin
• Leicht verständliche Erklärungen der Pilates Prinzipien
• Du lernst die Grundlagen vom Pilates Training und die richtige körperliche Ausführung der Übungen
• Du bekommst Antwort auf die Frage „Was ist Pilates?“
• Zeit für individuelle Fragen
• Unterrichtssprache: Deutsch