Workshop "Pilates Basics" auf der Matte (d)
Starts on Friday, 12/01/2024Price 87.00 CHF
Description:
Langes Sitzen, Haltungsschäden, eine kraftlose und verkürzte Rückenmuskulatur aber auch eine schwache Mitte bzw. schwache Bauchmuskulatur, um nur einige Faktoren zu nennen, können Auslöser für diverse Rückenleiden sein.
Saisonalbedingt verstärken sich im Herbst die Verspannungsbeschwerden. Möchtest du deine Rückenschmerzen endlich loswerden und gesund in den Winter starten?
In diesem Workshop widmen wir uns den Pilates Basics und legen damit die Basis für einen gesunden und starken Rücken.
Unser Workshop ist also genau das Richtige für dich als Pilates Anfänger, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun und einfach mal in die Pilates-Welt hineinschnuppern und/oder dich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorbereiten möchtest.
Speziell für Pilates Neulinge konzipiert, kann der Workshop Pilates für Anfänger ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Die Teilnehmeranzahl ist auf 8 Personen beschränkt, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen.
Datum: Dieser Workshop findet am 12. und 19. Januar 2024 jeweils von 17:00 - 18:10 Uhr statt.
Kosten: CHF 87.- (für 2 Abende à 70 Minuten)
Was erwartet dich?
- Kleine Gruppe à max. 8 Teilnehmer:innen
- Erfahrene Pilatestrainerin
- Leicht verständliche Erklärungen der Pilates Prinzipien
- Du lernst die Grundlagen vom Pilates Training und die richtige körperliche Ausführung der Übungen
- Du bekommst Antwort auf die Frage „Was ist Pilates?“
- Zeit für individuelle Fragen
- Unterrichtssprache: Deutsch
Trainer :
Dina
Die Leidenschaft, mich zu bewegen, begleitet mich schon ein Leben lang. Am liebsten bewege ich mich in der freien Natur, egal ob täglich auf dem Fahrrad, auf Skitouren, beim Wellenreiten oder beim Wandern. Pilates habe ich in der Rückbildung, nach der Geburt meines zweiten Kindes kennengelernt. Anfangs empfand ich Pilates als zu wenig anstrengend, ich verspürte kaum Muskelkater und ich kam kaum ins Schwitzen. Dennoch habe ich wahrgenommen, dass ich jedes Mal mit viel Energie und mit einem Lachen auf dem Gesicht nach Hause kam. Erst später habe ich Pilates richtig verstanden, die Übungen korrekt ausgeführt und allmählich meine inneren, kleinen Muskeln kennen gelernt. Dadurch hat sich meine Körperhaltung verbessert und ich habe eine bessere Kontrolle über meinen Körper erlangt. Ich habe mich entschieden, neben dem Pflegeberuf im Spital, Pilates Trainerin zu sein, um mit Freude die Motivation in jedem Einzelnem zu wecken, etwas Gutes für sich selbst zu tun.
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 12/01/2024 | 17:00 - 18:10 | Heinrichstrasse 112, 8005 Zürich | Dina |
| 2. | 19/01/2024 | 17:00 - 18:10 | Heinrichstrasse 112, 8005 Zürich | Dina |
* All prices including VAT
