PLYOMETRIC JUMP TRAINING FOR DANCERS
Startet am Sunday, 03/12/2023Price from 25.00 CHF
Description:
Dance is characterised by fast, explosive, multidirectional multiple jumps on one or both legs.
This workshop shows how to jump better with a progressive plyometric jump training routine. This workshop is suitable for dance pedagogues, professional dancers, dance students alike who would like to get to know safe and progressive jump routines.
Content:
- Theoretical background 3 stages of progressive jump training
- Jump tests
- A tool-box full of jump training variations
- 1 hr. body conditioning masterclass with focus on plyometric jump training
- Input on plyometric jump training research in dance
- Results of plyometric jump training intervention study with ballet dancers
Preise:
Danse Suisse Mitglieder: Fr. 80.--
Tamed Mitglieder: Fr. 80.--
Tanzvereinigung Mitglieder: Fr. 80.--
Normalticket: Fr. 120.--
ZHdK Student:innen: Fr. 25.--
Dieser Workshop zeigt dir praktisch , wie du mit einem progressiven Plyometrietraining deine Sprünge im Petit und Grand Allegro verbessern kannst. Der Workshop eignet sich ideal für Tanzpädagog:innen, professionelle Tänzer:innen, Tanzstudent:innen, welche sichere und progressive Sprungkrafttrainingsmethoden kennenlernen möchten.
Inhalt:
- Theoretischer Hintergrund
- 3 Phasen der Plyometrie
- Plyometrische Aufbaureihen
- 1h Masterklasse Body Conditioning mit Fokus Sprungkrafttraining
- Sprungkrafttests
- Stand der Wissenschaft bezüglich Sprungkrafttraining im Tanz
- Rückblick Interventionsstudie Sprungkrafttraining
Prices:
Danse Suisse members: Fr. 80.--
Tamed members: Fr. 80.--
Tanzvereinigung Mitglieder: Fr. 80.--
Normal ticket: Fr. 120.--
ZHdK students: Fr. 25.--
Trainer :
Angélique
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 03/12/2023 | 10:00 - 17:00 | Wasserwerkstrasse 127A, 8037 Zürich | Angélique |
Cancellations
Bis 60 Tage vor Workshopbeginn: Keine Rücktrittsgebühr, jedoch eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.--
59 – 30 Tage vor Workshopbeginn: 50% der Workshopgebühren
29 – 0 Tage vor Workshopbeginn: Kein Erlass, bzw. keine Rückerstattung des Workshopgebühren. Sollte die Teilnahme aus zwingenden gesundheitlichen Gründen nicht möglich sein, werden bei Vorweisen eines schriftlichen Arzt-Zeugnisses 80% der Kurskosten zurückerstattet bzw. erlassen. Es kann hingegen eine Ersatzperson gestellt werden.
Muss das Retreat von Seiten der Veranstalterin abgesagt werden, entfallen sämtliche Stornogebühren. In so einem Fall werden alle Teilnehmer:innen schriftlich verständigt und ihnen wird ein Ersatztermin angeboten oder sie bekommen den vollen Preis zurückerstattet.
* All prices including VAT
