Erlange Spannung und Gleichgewicht zurück

Die Rückbildungsklassen sind in sich geschlossen und beinhalten zehn Trainingseinheiten. Im Kurs vermitteln wir dir neben Pilates- und Yogaübungen auch wertvolle Informationen zur postnatalen Phase. Pilates und Yoga sind optimal für das Wiedererlangen einer starken Mitte und eines dynamisch, aktiven Beckenbodens. Gezielte Übungen helfen die, durch die Schwangerschaft entstandene Haltungsdysbalance zu korrigieren. Dehn- und Mobilisationübungen lösen Schultern- und Nackenverspannungen. Wir unterrichten dich in Kleinklassen mit maximal acht Teilnehmerinnen. Dadurch profitierst du von einer individuellen und persönliche Betreuung. Diesen Rückbildungskurs kannst du als Mutter frühstens sechs Wochen nach der Geburt besuchen, nach einem Kaiserschnitt frühsten nach zwölf.