Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auch auf das Bindegewebe und die Faszien. Durch das lange Ausharren in bestimmten Haltungen und die Dehnung wird der Körper auf sanfte Art und Weise flexibler. Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.

Mögliche Wirkung von Yin Yoga:

• Flexibilität der Muskeln wird erhöht
• Energieflüsse werden angeregt
• Faszien und Bindegewebe werden flexibler
• Verspannungen können sich lösen

Der Kurs eignet sich für alle Yoga Interessierten und es braucht keine Voraussetzungen.