Intensive Ausbildung in zwei Einheiten zu jeweils 9 Modulen. Die Einheiten können auch ONLINE gebucht werden. Die 2 jährige Yoga Ausbildung bildet die Grundlage für den Shivarocks Yogatherapielehrgang odaKT.

Inhalte : Einheit 1 'Ground & Trust' vom Januar 24 - Okt. 2024

Einführung + Philosophy Shivarocks Yogastil Traditioneller vs. Moderner Yoga (East meets West)

Mentaltraining + Selbstreflektion / Aufbau einer Meditationspraxis Körper/Geist Zuordnung aus moderner Psychologie + Neurologie

Shivarocks Yoga Basics – Grundstellungen, Flows, Pranayama (Atemtechnik), Meditation, Entspannung

Art of Teaching Yoga – Unterrichtsmethodik/Didaktik Art of Sequencing – Stundenaufbau + Thema.

Alignment – Ausrichtung des Körper und Geistes. Theorie über Anatomie und Bewegungsanatomie.

Adjustments – Korrekturen + Hilfestellungen. Body-work, Anpassungen mit Hilfsmitteln (Props)

Living your yoga – wie du dein Leben verändern und positiv gestalten kannst und dein Umfeld inspirierst. Von der Matte auf die Strasse.

Ernährung, Sport & Yoga