Das Zusammenspiel der Hormone wirkt sich auch auf unser Körper- und Organgewebe aus. Es beeinflusst die Spannung in den verschiedenen Geweben und führt im gesamten Körpersystem zu veränderten Zugkräften. Das kann beeinflussen, wie leistungsfähig wir im Sport sind, wie verletzungsanfällig, wie müde oder vital, wie beweglich wir sind und ob wir uns von unseren Muskeln her stabilisieren können.

Dabei lohnt es sich, einen Blick auf das hormonelle Geschehen während eines Menstruationszyklus zu lenken und zu schauen, was uns wann wie unterstützen kann – gerade im Hinblick auf unser Training und unsere Yogapraxis. 

An diesem 2 stündigen Workshop bekommst du Tipps, wie du deine Yogapraxis an die Phasen deines Menszyklus anpassen kannst. Du bekommst auch Anregungen dafür, das Zyklische mehr in dein Leben zu integrieren, auch wenn du keine Mens mehr hast. Mit einer ChiYoga Praxis verbinden wir Theorie mit Praxis und bringen die Erfahrung in den Körper. Die Praxis wird ausgerichtet sein auf die Tage der Mens.

Über Lucia Schmidt

Lucia Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehr-Ausbildungen. Sie hat viele Bücher für Yoga geschrieben, u.a. „atmen - jetzt“, erschienen 2013, „DetoxYoga“, 2014, FaszienYoga, 2015, «Das HandHeilbuch», 2020, «FaszienYogaTherapie-Buch für Schultern, Nacken und Handgelenke», 2021 und «Das Rückenheilbuch für Frauen», 2022.

Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Sie inspiriert und ermutigt, das, was wir im Inneren bereits wissen, auch im Alltag umzusetzen und zu leben.

Lucia leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich.