Yoga Foundation

Starts on Saturday, 08/10/2022
Price from 45.00 CHF

Description:

Have you ever visited a yoga class and wondered why you couldn‘t feel the flow?

Reaching for the stars with your feet firmly on the ground can be a challenge sometimes and this is certainly the case in the world of yoga. We take part in classes and practice complex asanas before understanding the basics of breath, foundation and the subtle energies of our bodies first. Let‘s be humble and take a step back together. Revisiting the foundations of yoga will deepen your awareness in a sustainable way for your body and soul.

We will be covering the following topics:

  • The alignment of the main asanas* Breathing and meditation techniques
  • The anatomy of the physical and energetic body
  • The 4 bandhas (anatomical locks)
  • Different mudras (hand placements)

This workshop is ideal for anyone - beginner, intermediate or advanced.

Teacher: Zahra EN

Price: - regular price if you can afford it - 75.- - if your budget is currently not sufficient, you are welcome to participate at a reduced price - 45.-


Teacher :

Zahra EN

Für Zahra ist Yoga ein Lifestyle, der ihr Leben verändert hat. In Ihren Stunden möchte Sie zeigen, wie man Yoga in den Alltag bringen kann. Die Verbindung zwischen Körper und Seele sollte nämlich nicht auf der Yoga Matte liegen bleiben. Sie unterrichtet vor allem Hatha und Vinyasa Yoga, findet jedoch, dass eine kleine Meditation/Pranayama Übung auch immer dazu gehört. Zusätzlich probiert Sie gerne Neues aus und nimmt ihre Stunden mit einer gewissen Lockerheit. Zahra ist mit irischen und indischen Wurzeln zweisprachig (de/en) aufgewachsen und absolvierte ihre Yoga Ausbildung in Griechenland.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.08/10/202214:00 - 16:30Tramstrasse 2, 8050 ZürichZahra EN

Cancellations

Es gelten unsere AGB's.

* All prices including VAT