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About the class

Das Prana-Mudra Angewandt in der Meditation, aktivierst du dein Muladhara Chakra und deine innere Energie

About the trainer/teacher

Bevor Sarahs Yoga-Weg startete, suchte sie sich ihren Ausgleich im Crossfit. Dies galt damals als Erholung, obwohl sie sich in ihrem Alltag oft gestresst fühlte und immer wieder die Verbindung zu sich selbst verlor. Als sie dann Yoga entdeckte, fand sie einen neuen Zugang zu sich selbst. Das kraftvolle und bewusste Ausrichten des Körpers, das achtsame Atmen sowie die ganzheitliche Selbstwahrnehmung sind zentrale Elemente in ihren Stunden.