Yoga Nidra Workshop

Starts on Sunday, 11/17/2019

Description:

Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes und finde vollkommene emotionale, geistige & körperliche Entspannung.

Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und wird als eine Erfahrung des bewussten Schlafes definiert. Eine systematische Methode zur Tiefenentspannung. Im Workshop erfährst du Hintergründe und Anwendungsgebiete des yogischen Schlafes und wie du deine eigene Intention (Sankalpa) formulieren kannst. Anschliessend führe ich dich durch eine sanfte Asanapraxis und in das Erlebnis vollkommener emotionaler, geistiger und körperlicher Entspannung.

Der Workshop umfasst ein ausführliches Skript mit Anleitung zum kurzen Üben für zwischendurch im Alltag, sowie eine MP 3 Datei mit einem 30 Minütigen Yoga Nidra zur tiefen Entspannung zu Hause.

Die kraftvolle Yogaklasse endet mit einer tiefen Entspannungsphase, so dass Körper, Geist und Seele vollkommen loslassen können.

Stil: Vinyasa & Restorative/Yin Instruktion: Anika Hausdorff zert. Yogalehrerin Vinyasa & Restorative/Yin Preis: CHF 80.— / CHF 65.—

Teacher :

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Anika

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.11/17/201913:00 - 16:00Rebgasse 43, 4058 BaselAnika

* All prices including VAT