Pratyahara Meditationen sind klar strukturierte Methoden um Achtsamkeit zu entwickeln. Sie lenken die Wahrnehmung von der Aussenwelt nach Innen und ermöglichen tiefe Entspannung und Erholung für Körper und Geist.

In diesem Seminar lernst du die praktische Anwendung von einfachen Pratyahara Techniken kennen und verstehen, wie sie sich in deinem Alltag positiv auf dein Innenleben auswirken.

Der wichtigste Effekt von Pratyahara Meditation ist die Klärung des Geistes von angestauten Eindrücken, die wir in unserem Alltag ständig über die Sinne aufnehmen. Diese Klärung ist unerlässlich für unsere mentale und emotionale Gesundheit. Klären wir den Geist regelmässig, erlangen wir Harmonie, Leichtigkeit und inneren Frieden.

Ergänzend werden einfache Körperhaltungen (Asanas) und Pranayamas (Atemtechniken) integriert, um das Üben von Pratyahara Meditation zu unterstützen. Du erhältst ein Handout und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du nach dem Seminar die vorgestellten Techniken zu Hause einfach anwenden kannst.

Sprache:

Deutsch mit französischer Übersetzung falls nötig

Datum & Zeit

:

Samstag, 24 Februar 2024; 11:30 - 17:30 Uhr

11:30 Gemeinsamer Brunch (jeder nimmt etwas kleines mit)

13:00 Seminar Beginn

16:30 Havan & Kirtan

17:30 Offizielles Seminar Ende

Ort:

Happinez Yoga Fribourg, Pass. de la Cour Robert 3, 1700 Freiburg

Early Bird Pr

eis

CHF 89.- (bis zum 31.1.24)

Normaler Pre

is

CHF 99.-

(inkl. Handout und Audio Aufnahmen)