Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. 

Beim Zumba® werden Elemente aus dem Aerobic, Elemente aus Standard- sowie Elemente aus lateinamerikanischen, spanischen, indischen und arabischen Tänzen verwendet.

Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft.

Mitbringen: Turnschuhe, Trinkflasche, eventuell ein Handtuch und gute Laune! :-)