Dieser Kurs richtet sich an Mütter und ihre Babys im Alter ab 8 Wochen bis zirka einem Jahr. In einer angenehm ruhigen Atmosphäre haben die Frauen die Möglichkeit mit speziell ausgewählten Yogaübungen für diese Zeit nach der Geburt ihren Körper zu kräftigen und zu dehnen. Die Kleinen werden wenn möglich in die Yoga Praxis eingebunden, werden sanft bewegt oder liegen neben der Mutter auf der Matte. Eine liebevolle und intensivere Verbindung mit dem Baby kann dadurch aufgebaut werden. Entspannungs- und Atemübungen oder auch mal eine Massage am Baby am Schluss der Session helfen um im Alltag mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden. Der Kurs ist als weiterführender Kurs nach der Rückbildung ideal, jedoch nicht Bedingung.

Astrid Kropf führt den Kurs 9punkt9 Hebammenpraxis, Choisystrasse 11, 3008 Bern