Zwei Stunden pure Entspannung speziell für Mamas (& ihre Begleitungen) zum Muttertag. Zeit für sich, zum Runterfahren und Loslassen - tiefe und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil bei dem die Posen mehrere Minuten gehalten werden. Durch das statische Halten (unterstützt von Decken, Bolster und Blöcken) können tiefere Körperschichten bis hin zum muskulären Bindegewebe, den Faszien, erreicht werden. In Verbindung mit dem Atem können tiefsitzende Verspannungen aufgelöst und Stress auf physischer und mentaler Ebene abgebaut werden.

Im Anschluss folgt eine 30-minütige Yoga Nidra Einheit. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. Während des so genannten yogischen Schlafs, einem Zustand zwischen Dämmerschlaf und wach sein, werden tiefere Bewusstseinsschichten angesprochen und körperliche, geistige und seelische Aktivitäten werden harmonisiert und kommen so zur Ruhe.

Es braucht keine Vorkenntnisse - alle sind willkommen.