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Description:
Der Beckenboden ist ein wertvoller Muskel, der jeden Tag dafür sorgt, dass du aufrecht, stabil und kontinent durchs Leben gehst. Er hält deine Bauch- und Beckenorgane an Ort und Stelle und leistet Grosses für dein Wohlbefinden und deine Sexualität.
Wie jeder andere Muskel muss er trainiert werden, damit er seine wichtige Aufgabe erfüllen kann.
Da man ihn nicht sehen kann, wird seine Wichtigkeit oft unterschätzt. Deswegen steht er in diesem Workshop im Mittelpunkt.
Inhalte des Workshops:
· Anatomie des Beckens
· Muskelschichten des Beckenbodens und ihre Funktion
· Blasengesundheit
· Muskelgruppen, die mit dem Beckenoden zusammenarbeiten
· Beckenboden und Atmung
· Symptome erkennen und handeln
· Übungen zur Prävention und Symptomlinderung
· Beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag
Willkommen im Deep Dive Club. Tauche mit uns ein in die Welt rund um Yoga. Mit spannenden Workshops vertiefst du dein Wissen und deine Praxis.
Teacher :
Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich während meines Studiums vor mehr als 20 Jahren. Damals war ich in erster Linie auf der Suche nach einem Ausgleich zur ‚Kopfarbeit‘ des Unilebens. Seither begleitet mich Yoga - durch alle Lebenssituationen. Mal mehr, mal weniger, mal lauter, mal leiser, immer wieder anders, aber immer genau richtig. Ich liebe die Yogapraxis dafür, dass sie so vielfältig und flexibel ist und jeden Lebensabschnitt so bereichernd begleiten kann. Das zeigt sich auch in meinen Lektionen bei Ondaflow: Ich unterrichte (Prä-)Teenager und Frauen in der Schwangerschaft und Rückbildung. Es erfüllt mich mit grosser Dankbarkeit und Freude, so besondere und wichtige Lebensstationen als Yogalehrerin begleiten zu dürfen.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 24/11/2024 | 16:00 - 18:00 | Breiti 2, 5507 Mellingen | Ivonne |
* All prices including VAT