Price

About the class

Preisdetails

• Einzelpreis: CHF 8.- (CHF 20.- für die 50-Minuten Sequenz), benutzbar ohne Limit

• Videopass gültig für 3 Monate für alle 6 Videos: CHF 55.- oder CHF 45.- vergünstigt

Egal ob du Yin Yoga ausprobieren möchtest oder dich schon seit längerem für eine Ausbildung bei mir interessierst: In dieser neuen Yin Yoga Videoreihe erlernst du Yin Haltungen und verschiedene Ausführungsmöglichkeiten und Varianten. Hier: für das Becken.

In dieser Haltung dehnst du die Leisten, Hüften, den gesamten Bauch- und Zwerchfellbereich sowie die Seitenbänder der Knie. Zusätzlich werden Lunge und Brustmuskulatur geweitet und gedehnt und die Durchblutung im Unterleibsbereich kann gefördert werde.

Durch die Streckung und Dehnung im Bauchraum vertieft sich dein Atem und das Zwerchfell massiert Bauch und Beckenorgane, was sich positiv auf deine Verdauung auswirkt. Die vertiefte Bauchatmung ist ein gutes Mittel, um unruhige Energien wie Lampenfieber, Nervosität, schlechte Laune und Ärger auszugleichen.

About the trainer/teacher

Ich unterrichte und praktiziere bereits seit mehr als 14 Jahren Yin-, Restorative- und Yogatherapie und bilde mich regelmäßig weiter. Daher schöpfe ich aus einem breitgefächerten Wissen aus verschiedenen Bereichen des Yoga, diverser Bewegungslehren, Massage, Therapie, Atmung und Klang. Meine Yin & Yang Yogalehre ist eine ausgewogene und gründliche Herangehensweise an die Yogapraxis und enthält Techniken, die sowohl den physischen Körper ansprechen wie auch auf die unsichtbaren energetischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte unseres Seins Auswirkung haben.