„Rückbildung mit Yoga und Pilates“ Nach der Schwangerschaft und der Geburt kommt die Zeit der Regeneration und Rückbildung. Mit gezielten Körperübungen aus der Pilates- und Yogapraxis erlangst du wieder eine gesunde Spannung deines Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur. Du verbesserst dein Körpergefühl und erlernst Haltungen und Übungen, die du in den Alltag mit deinem Baby integrieren kannst.

Der Rückbildungskurs ist ein in sich geschlossener Kurs, er ist aufbauend gestaltet und enthält 7 Kurseinheiten. Nach diesem Rückbildungskurs ist es dir möglich, ins normale Pilates- oder Yogatraining einzusteigen. Der Einstieg in den Rückbildungskurs ist frühestens nach der ärztlichen Nachkontrolle ca. 8 Wochen nach der Geburt möglich.​ Der Kurs ist ohne Baby