Pilates

Pilates verleiht dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training schliesst Kraftübungen, Beweglichkeit und bewusste Atmung mit ein und ist mit den fliessenden Bewegungen gelenk- und muskelschonend. Pilates trainiert die in der Körpermitte, genannt Powerhouse, tiefliegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule und eignet sich für alle Altersklassen und Fitnessgrade.