HATHA Yoga (IM STUDIO)

KRAFTVOLL und RUHIG

Klassisches HATHA Yoga schenkt uns Menschen einen ganzheitlichen Ausgleich zu den Belastungen des ganz normalen Alltags. Die Übungen werden in kraftvoller Ruhe und ruhevoller Kraft ausgeführt. Sie entwickeln die Muskulatur, fördern Geschmeidigkeit und steigern die Konzentration. Achtsamkeit ist ein wichtiger Aspekt des Hatha Yoga und fördert ein gesundes Körpergefühl. Zwischen den Asanas (Körperübungen) ist genügend Raum um nachzuspüren, neue Kraft zu schöpfen und die Wirkungen zu erfahren. Regelmässiges Üben schenkt schon nach kurzer Zeit mehr Vitalität, Stärke, inneres und äusseres Gleichgewicht sowie geistige Klarheit und inneren Ruhe. Du fühlst sich wunderbar ausgeglichen und zu»Frieden».

HAHTA Yoga entwickelte sich über Jahrtausende in Indien und ist sowohl körperlich als auch geistig ausgerichtet. Eine klassische HATHA Yogastunde beinhaltet die Elemente Atemübung (Pranayama) Körperübung (Asana) Entspannung (Shavasana) und Meditation (Dhyana).