MetCon

HIIT

Klasse

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*Deutch unten

Metabolic Conditioning is a 45 minute full body workout using high intensity and low intensity, resistance and strength interval training. A series of exercises in sequence with little rest in between in an effort to maximize calorie burn & increase metabolic rate during and after the workout! Think big muscle groups, explosive movements, compound movements and strength,” Although metabolic conditioning and high-intensity interval training (HIIT) are often used interchangeably, they aren’t exactly the same. HIIT exercises are a form of metabolic conditioning — but not all metabolic conditioning is HIIT.

Get ready to sweat!

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MetCon Metabolic Conditioning ist ein 45-minütiges Ganzkörpertraining mit hoher und niedriger Intensität, Widerstands- und Kraftintervalltraining. Eine Reihe von aufeinanderfolgenden Übungen mit kurzen Pausen dazwischen, um die Kalorienverbrennung zu maximieren und die Stoffwechselrate während und nach dem Training zu erhöhen! Denken Sie an große Muskelgruppen, explosive Bewegungen, zusammengesetzte Bewegungen und Kraft.

Obwohl metabolische Konditionierung und hochintensives Intervalltraining (HIIT) oft synonym verwendet werden, sind sie nicht genau dasselbe. HIIT-Übungen sind eine Form der metabolischen Konditionierung - aber nicht jede metabolische Konditionierung ist HIIT.

Machen Sie sich bereit zu schwitzen!

Datum

Montag, 30. Januar 2023

Uhrzeit

09:15 - 10:00

(45 min)

Ort

Bönirainstrasse 13, 8800 Thalwil

Lehrer:in

Tina Mack

Über

kickboxaerobics.ch Studio Owner, Kick Box Aerobics Instructor, TRX Training and Body Toning Instructor Tina is a certified Aerobic Instructor, ex- Fila Kick Power Instructor Educator with over 20 years experience in Group Fitness Training in Switzerland and the USA. Tina's focus is on motivating others to exercise and have fun while doing it. Her strength in allowing people of all fitness levels and experience to feel comfortable and uninhibited in her classes is the key to the balance of pushing the advanced participants to make the most of their workout, while at the same time teaching the beginners so that they are able to follow the class even on the first visit. "My favourite part of teaching is seeing the improvement in strength, flexibility , condition and even body shape of the regulars in my classes. Important to me is that we have fun in class, however still get in a good and efficient workout." ................................................ kickboxaerobics.ch Inhaberin, Kick Box Aerobics Instruktoren TRX Training und Body Toning Instruktorin Tina ist eine diplomierte Aerobic Instruktorin, Ex-Fila Kick Power Ausbilderin, mit über 20 Jahren Erfahrung in Gruppen-Fitness-Training in der Schweiz und der USA. Tina konzentriert sich darauf, andere zum Training motivieren und dabei Spaß zu haben. Ihre Stärke, den Leuten von allen Fitness- und Erfahrung Niveaus sich wohl und ungehemmt in ihren Klassen zu fühlen, ist der Schlüssel zum Balance, die fortgeschrittenen Teilnehmer zum motivieren um das Beste aus ihrem Training zu machen, während sie gleichzeitig die Anfänger so zu unterrichten dass die das Training auch beim ersten Besuch folgen können. ¨Was ich beim Unterrichten am meisten mag, ist es zu sehen, wie sich die Kraft, die Beweglichkeit und die Kondition der Teilnehmer-/innen durch den regelmässigen Besuch der Lektionen verbessert und sich eine positive Änderung des Körpers und Geist einstellt. Wichtig ist für mich, dass wir Spass am Training haben und trotzdem ein super effizientes Workout absolvieren.¨

Preise

0,00 CHF	Free Trial Training / Gratis Probetraining
27,20 CHF	Student 15% Discount Rabatt Single Entrance - Student ID required
32,00 CHF	Single Entry / Einzel Eintritt
272,00 CHF	Student 15% 10 Class Pass (+1 Free) / 10er Abo ( +1 gratis) - Student ID required
320,00 CHF	10 Class Pass (+1 Free) / 10er Abo ( +1 gratis)
476,00 CHF	Student 15% 3 Month unlimited / 3 Monate unbegrenzt - ID required
560,00 CHF	3 Month Unlimited / 3 Monate unbegrenzt Group Fitness, Yoga, Functional Gym
1.700,00 CHF	One Year Unlimited

Anbieterinfos

kickboxaerobics.ch

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

*Deutsch unten

Booking cancellations must be made at least 2 hours prior to class start via the App. Late cancellations/no shows will be invoiced for the full single entrance price. Late cancellations/no shows will not be covered by the Class Passes. If there are no bookings 60 minutes before class begin, the class will be cancelled in the system. EXCEPTION regarding early morning classes, see next point. Early morning classes (all classes starting before 9:00) must be booked by 21:00 the evening before the class. Cancellations must as well be made by this time. If no bookings by 21:00 the class will be cancelled in the system. Bookings after 21:00 the evening before will be possible as long as others are already booked for the class.

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Buchungsstornierungen müssen mindestens 2 Stunden vor Kursbeginn über die App erfolgen. Bei verspäteter Stornierung/Nichterscheinen wird der volle Preis für den Einzeleintritt in Rechnung gestellt. Verspätete Stornierungen/Nichterscheinen sind nicht durch die Class Passes abgedeckt.

Wenn 60 Minuten vor Kursbeginn keine Buchungen vorliegen, wird der Kurs im System storniert. AUSNAHME bei Kursen am frühen Morgen, siehe nächster Punkt. Der Unterricht am frühen Morgen (alle Kurse, die vor 9:00 Uhr beginnen) muss bis 21:00 Uhr am Vorabend des Kurses gebucht werden. Stornierungen müssen ebenfalls bis zu diesem Zeitpunkt vorgenommen werden. Liegen bis 21:00 Uhr keine Buchungen vor, wird der Kurs im System storniert. Buchungen nach 21:00 Uhr am Vorabend sind möglich, sofern bereits andere Teilnehmer für den Kurs gebucht haben.