Hot HIIT (IHP)

Inferno Hot Pilates

Klasse

@ Zug Yoga Sports

Level

Intermediate

Hot HIIT or Inferno Hot Pilates (IHP)

Der high intensity, low impact Fitness-Trend aus Las Vegas gibt's ab jetzt auch bei uns in Zug! Inferno Hot Pilates (IHP) kombiniert Pilates-Prinzipien mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) und führt dich so sicher und schnell zu sichtbaren Resultaten wenn du ein paar Kilos loswerden und nachhaltige Muskelmasse für gesunde Gelenke aufbauen willst.

IHP wird in einem leicht beheizten Raum (33-35°C) praktiziert und von Yoga Electronica Beats begleitet.

Benefits:

Entwickelt Deine kardiovaskuläre Fitness
Macht Dich flexibel und stark
Steigert Deine Ausdauer, Dein Selbstvertrauen und Deine Entspannung
Strafft jeden Zentimeter Deines Körpers
Baut lang anhaltende, schlanke Muskelmasse auf
Verbrennt Fett statt Muskeln
Stärkt Deine Gelenke und Bänder

Hot HIIT AKA Inferno Hot Pilates (IHP)

The high intensity, low impact fitness craze from Vegas has arrived to Zug! IHP combines Pilates principles with high intensity training (HIIT) for fast and satisfying results. Your go to class if you want to melt a few extra pounds and build long lasting, lean muscle mass for healthy joints and overall wellbeing.

IHP is practiced in a moderately heated room (33-35°C) and is accompanied by Yoga Electronica beats.

Benefits:

Develops your cardiovascular fitness
Gets you flexible and strong
Boosts your stamina, self-confidence and relaxation
Tones every inch of your body
Builds long lasting, lean muscle mass
Burns fat not muscles
Strengthens your joints and ligaments

Datum

Freitag, 24. Februar 2023

Uhrzeit

12:15 - 13:15

(60 min)

Ort

Baarerstrasse 22, 6300 Zug

Lehrer:in

Sandra (DE/EN)

Über

Sandra kam 2006 das erste Mal mit Bikram Yoga in Berührung. Von diesem Stil beeindruckt hatte sie das Gefühl an der Urquelle des körperlichen und mentalen Trainings angekommen zu sein. Es entstand eine gewisse Sucht, Yoga zu praktizieren und somit tiefer in die Materie einzudringen. "Yoga ist mein Werkzeug, bewusst Zeit mit mir zu verbringen und das macht mir auch den grössten Spass". Sandra erfuhr, wie das Yoga jedes Mal intensiver wirkte und das möchte sie auch ihren Schülern vermitteln – sich zu motivieren, das Yoga wirken zu lassen, ohne Erwartung oder Ziel, alle Erfahrungen unvoreingenommen anzunehmen und den Weg zu genießen, ohne zu wissen wohin er führt. Erfahrungen – sowohl auf der Yogamatte, als auch im Alltag, das Verarbeiten dieser Erfahrungen, die eigene Selbstwahrnehmung, die Freude an der Zeit mit sich selbst – das ist es, was sich in der Yogapraxis bestens üben und kultivieren lässt. Sandra versucht dafür, den nötigen Rahmen und Raum in ihrem Unterricht zu schaffen. // Sandra first came into contact with Bikram Yoga in 2006. Impressed by this style she had the feeling of having arrived at the original source of physical and mental training. A certain addiction to practising yoga arose and thus to dive deeper into the subject. "Yoga is my tool to consciously spend time with myself and that is also what I enjoy the most". Sandra experienced how the yoga worked more intensely each time and this is what she wants to pass on to her students - to motivate oneself, to let the yoga work without expectation or goal, to accept all experiences without bias and to enjoy the path without knowing where it leads. Experiences - both on the yoga mat and in everyday life, processing these experiences, one's own self-awareness, the joy of spending time with oneself - this is what can be practised and cultivated in the best possible way in yoga practice. Sandra tries to create the necessary framework and space for this in her classes.

Ausbildung

- Bikram Yoga Teacher Training (2012) - Level A Coach IYSF - TriYoga Basics Level 2 - Yoga Cure Ghosh College

Anbieterinfos

Zug Yoga Sports

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