Rückbildung nur für Mamis
Rückbildungsgymnastik
Kurs
@ parallel bewegt
Geschlossene Kurse
Das Rückbildungstraining nach Pilates macht Spass und stellt den Körper nach der Schwangerschaft wieder aktiv auf Bewegung ein. Wir stärken den Beckenboden und bauen mit sanften, aber effizienten Übungen eine starke Körpermitte auf. Ausserdem aktivieren wir dein Herz-Kreislauf-System mit einem kleinen Cardio-Workout zu Beginn der Stunde.
Wir trainieren bewusst in geschlossenen Kleingruppen, so dass du die Gelegenheit hast, in einer intimen Atmosphäre alles anzusprechen, was dich bewegt.
Kursinhalt:
- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
- Verhinderung von Blasenschwäche / Inkontinenz
- Gezieltes Krafttraining für die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Rumpf
- Haltungsschulung
- Beweglichkeit und Mobilisation
- Entspannung und Körperwahrnehmung
Datum
Beginnt am Dienstag, 30. April 2024
Mehrere Termine
Ort
Rüttihardstrasse 4, 4127 Birsfelden
Lehrer:in
Sandra
Tickets
250,00 CHF | Rückbildung 6x 90 Min. |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
30.04.2024 | 17:30 - 19:00 | Rüttihardstrasse 4, 4127 Birsfelden | Sandra |
07.05.2024 | 17:30 - 19:00 | Rüttihardstrasse 4, 4127 Birsfelden | Sandra |
14.05.2024 | 17:30 - 19:00 | Rüttihardstrasse 4, 4127 Birsfelden | Sandra |
21.05.2024 | 17:30 - 19:00 | Rüttihardstrasse 4, 4127 Birsfelden | Sandra |
28.05.2024 | 17:30 - 19:00 | Rüttihardstrasse 4, 4127 Birsfelden | Sandra |
04.06.2024 | 17:30 - 19:00 | Rüttihardstrasse 4, 4127 Birsfelden | Sandra |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Du hast dich verbindlich für diesen Kurs angemeldet. Stornierungen sind nur bis 1 Woche vor Kursbeginn möglich. Danach wird der gesamte Betrag geschuldet.
Rückbildung nur für Mamis
Datum
Beginnt am Dienstag, 30. April 2024
Mehrere Termine
Sandra
Lehrer:in