Yoga nach der Geburt

Rückbildungsyoga

Kurs

@ ONDAFLOW

Level

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Wieder bei dir ankommen. Sanft zurück in deine Mitte. Dieser Kurs bietet einen achtsamen Einstieg nach dem Wochenbett.

Im Mittelpunkt stehen Atemwahrnehmung, behutsame Mobilisierung und das Wiederentdecken des eigenen Körpers. Durch gezielte, ruhige Übungen fördern wir die Aktivierung der tiefen, stabilisierenden Muskulatur sowie des Beckenbodens. Dabei bleibt stets Raum für Entspannung, Regeneration und ein bewusstes Ankommen im eigenen Tempo.

Ergänzt wird die Praxis durch kleine, gut verständliche Theorieimpulse nach dem BeBo®-Konzept, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und im Alltag achtsam zu unterstützen.

Der Kurs eignet sich ideal als Vorbereitung für den fortlaufenden Rückbildungskurs am Dienstagabend von 20.00 - 21.15 Uhr.

Der Kurs wird ab 5 Teilnehmerinnen durchgeführt. Alle Erfahrungslevels sind willkommen.

Datum

Beginnt am Freitag, 28. August 2026

Mehrere Termine

Ort

Breiti 2, 5507 Mellingen

Lehrer:in

Ivonne

Über

Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich während meines Studiums vor mehr als 20 Jahren. Damals war ich in erster Linie auf der Suche nach einem Ausgleich zur ‚Kopfarbeit‘ des Unilebens. Seither begleitet mich Yoga - durch alle Lebenssituationen. Mal mehr, mal weniger, mal lauter, mal leiser, immer wieder anders, aber immer genau richtig. Ich liebe die Yogapraxis dafür, dass sie so vielfältig und flexibel ist und jeden Lebensabschnitt so bereichernd begleiten kann. Das zeigt sich auch in meinen Lektionen bei Ondaflow: Ich unterrichte (Prä-)Teenager und Frauen in der Schwangerschaft und Rückbildung. Es erfüllt mich mit grosser Dankbarkeit und Freude, so besondere und wichtige Lebensstationen als Yogalehrerin begleiten zu dürfen.

Ausbildung

Yoga Teacher Training 300hr zertifizierte Beckenboden-Fachfrau nach dem BeBo® Konzept Schwangerschaftsyogalehrerin CPYT 85h @ Arhanta Yoga Aerial Yoga Lehrerin @ Flylight Yoga (Lisa Hübner, Sheila Falk) Traumasensibles Yoga (Michelle Young) Pre- und Postnatal Yoga @ Mamata Yoga (Clare Newman) KidPowerment Kinderyogalehrerin (Christyn Schroeder) Yogalehrerin RYT 200 @ MVP (Michelle Young)

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
160,00 CHF	Gesamtticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
28.08.2026	19:30 - 20:45	Breiti 2, 5507 Mellingen	Ivonne
04.09.2026	19:30 - 20:45	Breiti 2, 5507 Mellingen	Ivonne
11.09.2026	19:30 - 20:45	Breiti 2, 5507 Mellingen	Ivonne
18.09.2026	19:30 - 20:45	Breiti 2, 5507 Mellingen	Ivonne
25.09.2026	19:30 - 20:45	Breiti 2, 5507 Mellingen	Ivonne

Anbieterinfos

ONDAFLOW

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Du kannst dich bis 3 Tage vor Kursstart kostenlos abmelden.