Yoga – ein Weg der Freude – ein Yoga-Tag mit Anna Trökes

Das Ziel des Hatha-Yoga ist es, sich der Erfahrung einer tiefen inneren Zufriedenheit (tushti) und Freude (ananda) zu öffnen. Das steht im Gegensatz zur modernen Yoga-Praxis, in welcher der Schwerpunkt oft genug auf Leistung und Selbstoptimierung liegen.

Die Quellentexte wie die Hatha-Yoga-Pradipika zeigen jedoch, dass weder Leistung, Erhöhung der Flexibilität noch eine das Ego stärkende Performance als wichtig erachtete werden, sondern vielmehr die Empfindung einer tiefen Verbundenheit mit der unauslöschlichen, intelligenten und kreativen Kraft des Lebens an sich (im Hatha-Yoga als Übungspraxis der Mudras entfaltet).

An diesem Yogatag möchte ich die Konzepte der Entfaltung von Glückseligkeit im Hatha-Yoga und eine Anleitung zu einer Übungspraxis, die unsere Zufriedenheit und Freude nährt, ganz in den Mittelpunkt stellen.

Mittel unseres Übens werden sein:

• Achtsamkeits- und Spürübungen

• Asana & Bewegungsabläufe

• Atem-Übungen

• gelenkte Meditationen

• Vortrag & Austausch