Yin Yoga - Winterstille

Mit Yin Yoga durch die Jahreszeiten

Jeder Abend widmet sich der besonderen Energie der jeweiligen Jahreszeit und lädt Dich ein, Körper, Atem und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Yin Yoga ist eine ruhige, regenerative Praxis, die Dich inmitten einer hektischen Welt zurück zu Dir selbst führt. Die überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführten Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass du tief in die Haltungen hineinsinken und Spannungen sanft loslassen kannst. Dabei werden die Faszien und das Nervensystem auf wohltuende Weise angesprochen.

Durch gezielte Dehnungen entlang der Meridiane unterstützen wir zudem den Energiefluss im Körper und die zugehörigen Organfunktionen. Der Atem begleitet die Praxis und hilft, den Geist zu beruhigen und nach innen zu richten. So entsteht Raum für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und neue Energie.