Mindful Days

Wir schaffen den Raum und die Zeit für eine achtsame und aufmerksame Begegnung mit dir selbst. 

Nimm dir eine Auszeit. Bring dich ins Gleichgewicht - körperlich und mental. Die Mindful Days finden drei Mal im Jahr statt und werden mit einem Mindful Weekend im November ergänzt. Nutze die Gelegenheit, bewusst nach innen zu schauen. Ein Geschenk an dich selbst. 

♡Frühling Edition

Bleib bei dir - Vom Suchen & Finden

Sonntag, 07. April 2024 | 09.30 - 16.30 mit Lunch

Mehr dazu hier: https://www.flowandmove.com/mindful-days/fruehling-mindfuldays

♡Sommer Edition

Im Fluss - Abkühlen im Innen & Aussen

Sonntag, 09. Juni 2024 | 14.30 - 21.15 mit Dinner und Yoga Nidra

Mehr dazu hier: https://www.flowandmove.com/mindful-days/sommer-mindfulday

♡Herbst Edition

Veränderung - Loslassen um Weiterzugehen

Sonntag, 22. September 2024 | 09.30 - 16.30 mit Lunch

Mehr dazu hier: https://www.flowandmove.com/mindful-days/herbst-mindfuldays

Wir bewegen uns zwischen Flow Yoga, entspanntem Yin Yoga, integrieren Achtsamkeits- & Atemübungen sowie Meditation. Die Mindful Days finden teilweise im Studio und draussen in der Natur statt. Für eine gesunde Zwischenverpflegung in der Pause wird gesorgt.

Du brauchst zur Teilnahme keine Vorkenntnisse, alle Übungen werden angeleitet.

Deine Gastgeberinnen sind Linda Richard & Nadia Zanchi.

Mehr Infos zu den Mindful Days in Mellingen (AG) & zum Mindful Weekend am 16. & 17. November 2024 im Seerose Resort in Meisterschwanden auch auf www.flowandmove.com.