Top 8 Studios für Aerial Yoga in Urdorf

Kernstück im Aerial Yoga ist dabei ein trapezförmiges Tuch (Hammock), welches an der Decke hängt und wie eine Hängematte ausschaut. Mit, an und in ihm werden zahlreiche Übungen durchgeführt, die die Schwerkraft außer Kraft zu setzen scheinen. Das macht dieses Programm auch für Yoga-Neulinge interessant: Die „Hängematte“ gibt den TeilnehmerInnen nicht nur schnelle Erfolgserlebnisse, sondern zudem auch ein „akrobatisches Gefühl“. Außerdem sehen die Übungen nicht nur gut aus, sie fühlen sich auch gut an, und: Sie tun auch gut.

Adresse:

Brandstrasse 39, 8952 Schlieren

Aerial Yoga is a unique concept in which you move in a silk suspended from the ceiling, like a hammock, as if there were no gravity. With elements of Pilates, Yoga and Aerial Acrobatics, you train strength & flexibility, tension & relaxation, balance & inversion postures.

Adresse:

Friedaustrasse 17, 8003 Zürich

Aerial Yoga is a unique concept in which you move in a silk suspended from the ceiling, like a hammock, as if there were no gravity. With elements of Pilates, Yoga and Aerial Acrobatics, you train strength & flexibility, tension & relaxation, balance & inversion postures.

Adresse:

Friedaustrasse 17, 8003 Zürich

Erlebe mit Aerial Yoga eine ganz andere Form des Yoga. Das Tuch ist dein Partner - unterstützt und fordert dich gleichzeitig. Erlebe das Wohlgefühl, wenn deine Wirbelsäule Upside down vollkommen entlastet ist und du dich wohlig geborgen dem Savasana hingibst nachdem du voller Power vor allem deine Oberkörpermuskulatur gestärkt und deinen gesamten Körper gedehnt hast. Bitte ziehe ein T-Shirt mit Armeln an. Fly away with us!

Adresse:

Dynamostrasse 17, 5400 Baden

Kernstück im Aerial Yoga ist dabei ein trapezförmiges Tuch (Hammock), welches an der Decke hängt und wie eine Hängematte ausschaut. Mit, an und in ihm werden zahlreiche Übungen durchgeführt, die die Schwerkraft außer Kraft zu setzen scheinen. Das macht dieses Programm auch für Yoga-Neulinge interessant: Die „Hängematte“ gibt den TeilnehmerInnen nicht nur schnelle Erfolgserlebnisse, sondern zudem auch ein „akrobatisches Gefühl“. Außerdem sehen die Übungen nicht nur gut aus, sie fühlen sich auch gut an, und: Sie tun auch gut.

Adresse:

Brandstrasse 39, 8952 Schlieren

An aerial silks class consists of a proper cardiovascular warm-up and flexibility training and is followed by guided instruction. This class includes elements of stretching, strengthening, balance and inversions. This class is suited for all levels. Aerial yoga is not recommended for people who are pregnant or for whom hanging upside down is not medically advised. This includes, but is not limited to, people with eye conditions such as cataracts or detached retina, as well as people with unregulated blood pressure.

Adresse:

Wattstrasse 3, 8050 Zürich

In this class we explore some elements from aerial dance and acrobatics. We work on our strength, we explore short sequences, swinging on the silk and we do simple flips and tricks. The only prerequisite for this class is that you are familiar and comfortable with the hammock and with inversions.

Adresse:

Wattstrasse 3, 8050 Zürich

Come fly with me and have fun! Mit einem besonderen Gefühl der Schwerelosigkeit und Leichtigkeit in einem Tuch hängen und dabei Yoga-Übungen ausführen – das ist Aerial Yoga in einem Satz. Die aus den USA stammende Yoga-Art wird auch Anti Gravity Yoga genannt. Der größte Unterschied zu anderen Yogaarten ist offensichtlich: Beim Aerial Yoga werden die Übungen in einem von der Decke hängenden Yogatuch – einer speziellen Hängematte – praktiziert. Viele Asanas werden in einer Umkehrhaltung ausgeführt. Dabei ist von Luftakrobatik bis zum völligen Fallenlassen und Abgeben der Schwerkraft an das Tuch alles möglich. Aerial Yoga trainiert alle Muskelgruppen deines Körpers und spricht insbesondere die Tiefenmuskulatur an. Kraft, Koordination und Balance werden verbessert. Weil du beim Aerial Yoga dein Gewicht an das Tuch abgeben kannst, ist diese Variante des Yoga besonders gelenkschonend und entlastend für Wirbelsäule und Rücken. Du kannst diese Art des Yoga für Muskelaufbau nutzen und genauso gut zum Entspannen und Loslassen – im körperlichen und mentalen Sinne. Das wird ganz automatisch passieren, wenn du deinen Körper in das Tuch fallen lässt. Aerial Yoga sieht auf den ersten Blick übrigens komplizierter aus als es ist: Es gibt viele Übungen, die sehr gut für Anfänger geeignet sind. Vorsicht ist allerdings geboten, falls du zu Bluthochdruck, Schwindel oder Kreislaufproblemen neigst. Dann solltest du zuvor mit deinem Arzt abklären, ob Luft Yoga für dich geeignet ist. Das Gleiche gilt, wenn du Probleme mit der Wirbelsäule hast – auch wenn diese durch Yoga im Tuch sogar verbessert werden können.

Adresse:

Birrfeldstrasse 15, 5507 Mellingen