Top Studios für Fitness in Bilten

25 Min. M.A.X. Das einfache (auch Männer sind willkommen), aber raffinierte Programm ist auf dem neusten sportphysiologischen Stand. Es nutzt die Erfahrung, dass kurze, intensive Belastung – in der korrekten Form! – deutlich raschere Fortschritte im Muskelaufbau und bei der Kondition ermöglicht. Auch der Fettstoffwechsel wird so optimal angekurbelt. Mit M.A.X.® legst du Kraft zu und Pölsterli ab. 25 Min. BBP BBP steht für Bauch-Beine-Po und ist die Problemzonen-Behandlung schlechthin. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. BBP ist ein intensives, dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte (z.B. mit Step, Kurzhanteln, Tubes, etc.).

Adresse:

Grabenstrasse 27, 8865 Bilten

25 Min. F.I.T. F.I.T. steht für „Fatburning Intervall Training“ und bietet dir die Möglichkeit, dich während 25 Minuten auszupowern. Ein ideales Training, um Ausdauer und Fettverbrennung anzukurbeln und zu verbessern. Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Ein Workout, das in der Gruppe und mit motivierender Musik einfach Spass macht und ideal ist zum Abnehmen: du verbrennst sogar – anders als beispielsweise bei Ausdauersportarten – noch nach dem Training weiter Kalorien (Nachbrenn-Effekt). 25 Min. Bodytoning Ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich in Form bringt! Die Kräftigungs- und Ausdauerübungen sind einfach aber sehr effektiv und werden mit und ohne Hilfsmittel (Gewichte, Steps, Bosu) ausgeführt. Ein dynamisches Training für Jedermann, für straffe Muskeln und eine gesunde Ausdauer.

25 Min. F.I.T. F.I.T. steht für „Fatburning Intervall Training“ und bietet dir die Möglichkeit, dich während 25 Minuten auszupowern. Ein ideales Training, um Ausdauer und Fettverbrennung anzukurbeln und zu verbessern. Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Ein Workout, das in der Gruppe und mit motivierender Musik einfach Spass macht und ideal ist zum Abnehmen: du verbrennst sogar – anders als beispielsweise bei Ausdauersportarten – noch nach dem Training weiter Kalorien (Nachbrenn-Effekt). 25 Min. Bodytoning Ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich in Form bringt! Die Kräftigungs- und Ausdauerübungen sind einfach aber sehr effektiv und werden mit und ohne Hilfsmittel (Gewichte, Steps, Bosu) ausgeführt. Ein dynamisches Training für Jedermann, für straffe Muskeln und eine gesunde Ausdauer.

Adresse:

Grabenstrasse 27, 8865 Bilten

25 Min. Tabata Tabata ist eine der effektivsten, renommiertesten Trainingsmethoden, die in den letzten Jahren international bekannt wurden. Dieses HIIT-Workout (High Intensity Interval Training) ist kurz und äusserst effektiv, und es lässt sich hervorragend in deine tägliche Routine integrieren. Wenn es dein Ziel ist, Fett zu verlieren, könnte Tabata etwas für dich sein. Dank dem Nachbrenneffekt und der hohen Trainingsintensität, die sich übrigens an jedes individuelle Fitnesslevel anpassen lässt, wird die Stoffwechselgeschwindigkeit im Ruhezustand bis zu 24 Stunden nach dem Tabata Training erhöht. Studien belegen, dass Gruppen, die nach dem HIIT-Prinzip trainierten wesentlich mehr Körperfett verloren als solche, die konstantes Cardio Training betrieben. 25 Min. Bodybuilding Das Bodybuilding ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, Muskeln an Bereichen wie Bauch, Schultern, Arme, Beine und Po aufzubauen und zu erhalten. Zudem setzen wir auch in diesem Training den Fokus auf Fettabbau, Muskeln sind wahre Fettzerstörer! Durch das Training mit Gewichten hast du die Möglichkeit, dich individuell zu steigern. Hier schenken wir der sauberen Ausführung grosse Beachtung, sodass alle Muskelfasern optimal angesprochen und dadurch der Trainingsreiz erhöht werden kann. Die hart erkämpften Muskeln erhöhen nicht nur den Kalorienverbrauch deines Körpers sondern verbessern auch Aussehen, Leistungsfähigkeit und die Stabilisation deiner Knochen und Gelenke.

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Grabenstrasse 27, 8865 Bilten

25 Min. Tabata Tabata ist eine der effektivsten, renommiertesten Trainingsmethoden, die in den letzten Jahren international bekannt wurden. Dieses HIIT-Workout (High Intensity Interval Training) ist kurz und äusserst effektiv, und es lässt sich hervorragend in deine tägliche Routine integrieren. Wenn es dein Ziel ist, Fett zu verlieren, könnte Tabata etwas für dich sein. Dank dem Nachbrenneffekt und der hohen Trainingsintensität, die sich übrigens an jedes individuelle Fitnesslevel anpassen lässt, wird die Stoffwechselgeschwindigkeit im Ruhezustand bis zu 24 Stunden nach dem Tabata Training erhöht. Studien belegen, dass Gruppen, die nach dem HIIT-Prinzip trainierten wesentlich mehr Körperfett verloren als solche, die konstantes Cardio Training betrieben. 25 Min. Bodybuilding Das Bodybuilding ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, Muskeln an Bereichen wie Bauch, Schultern, Arme, Beine und Po aufzubauen und zu erhalten. Zudem setzen wir auch in diesem Training den Fokus auf Fettabbau, Muskeln sind wahre Fettzerstörer! Durch das Training mit Gewichten hast du die Möglichkeit, dich individuell zu steigern. Hier schenken wir der sauberen Ausführung grosse Beachtung, sodass alle Muskelfasern optimal angesprochen und dadurch der Trainingsreiz erhöht werden kann. Die hart erkämpften Muskeln erhöhen nicht nur den Kalorienverbrauch deines Körpers sondern verbessern auch Aussehen, Leistungsfähigkeit und die Stabilisation deiner Knochen und Gelenke.

25 Min. M.A.X. Das einfache (auch Männer sind willkommen), aber raffinierte Programm ist auf dem neusten sportphysiologischen Stand. Es nutzt die Erfahrung, dass kurze, intensive Belastung – in der korrekten Form! – deutlich raschere Fortschritte im Muskelaufbau und bei der Kondition ermöglicht. Auch der Fettstoffwechsel wird so optimal angekurbelt. Mit M.A.X.® legst du Kraft zu und Pölsterli ab. 25 Min. smartAbs smartAbs® ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Bauchmuskel – Körperform. Auf der Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse wird Stabilität und Kraft für den Rumpfbereich trainiert. Weiter optimiert es deine Körperhaltung und steigert die Kontrolle im Core-Bereich. smartAbs® – das abwechslungsreiche und fokussierte Training für eine kräftige und straffe Bauch- und Rumpfmuskulatur.

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Grabenstrasse 27, 8865 Bilten

25 Min. M.A.X. Das einfache (auch Männer sind willkommen), aber raffinierte Programm ist auf dem neusten sportphysiologischen Stand. Es nutzt die Erfahrung, dass kurze, intensive Belastung – in der korrekten Form! – deutlich raschere Fortschritte im Muskelaufbau und bei der Kondition ermöglicht. Auch der Fettstoffwechsel wird so optimal angekurbelt. Mit M.A.X.® legst du Kraft zu und Pölsterli ab. 25 Min. smartAbs smartAbs® ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Bauchmuskel – Körperform. Auf der Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse wird Stabilität und Kraft für den Rumpfbereich trainiert. Weiter optimiert es deine Körperhaltung und steigert die Kontrolle im Core-Bereich. smartAbs® – das abwechslungsreiche und fokussierte Training für eine kräftige und straffe Bauch- und Rumpfmuskulatur.

Dieses moderne Trainingsformat berücksichtigt neue sportmedizinische Erkenntnisse und wirkt Rücken- und Beckenbodenproblemen entgegen. Antara® fördert das Bewusstsein für eine schonende und attraktive Körperhaltung. Durch das Integrieren dieses Bewusstseins in den Alltag (Beruf, Sport, etc.) beugt man den Folgeschäden von Fehlhaltung wirksam vor. Antara® ist eine intensive Erfahrung, die dir deine Körperspannung zurückbringt und den Weg bereitet für mehr Ruhe und Gelassenheit.