Top 8 Studios für Funktionelles Training in Uster

Unser funktionelles Training kombiniert Elemente aus CrossFit und HYROX, um dich in Topform zu bringen! Erwarte ein intensives Workout mit Kraft-, Ausdauer- und Athletikelementen, das dich sowohl körperlich als auch mental herausfordert. · Abwechslungsreiche Workouts mit Eigengewicht, Kettlebells, Langhanteln & mehr · Kraft & Kondition gezielt verbessern · Für jedes Fitnesslevel – skalierbare Übungen für Anfänger & Fortgeschrittene Werde stärker, schneller und ausdauernder – bist du bereit für die Challenge? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Our functional training combines elements of CrossFit and HYROX to get you in top shape! Expect an intense workout featuring strength, endurance, and athletic components that will challenge you both physically and mentally. · Varied workouts using bodyweight, kettlebells, barbells & more · Targeted improvement of strength & conditioning · Suitable for all fitness levels – scalable exercises for beginners & advanced athletes Get stronger, faster, and fitter – are you ready for the challenge?

Adresse:

Alte Landstrasse 24, 8802 Kilchberg

CF ist eine Form des Functional Training und wurde entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Repräsentativ dafür stehen die 10 Trainingsbereiche kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Leistung, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Die Kraftelemente bestehen aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Für den bestmöglichen Effekt ist es zentral, dass die Übungen technisch sauber ausgeführt werden! Deshalb schauen unsere Trainer auch auf die Ausführung und trainieren selber nicht mit. Unser CF Workout sehen wir als Personal Training für Kleingruppen. Es ist uns dabei speziell wichtig, dass sich Einsteiger gut aufgehoben fühlen. Unsere Klassen sind bezüglich Trainingsniveau der Teilnehmer durchmischt. Das geht deshalb, weil bei CF Workout jede Übung an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt bei uns nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht dich fit für den Alltag und den Wettkampf. Veränderung beginnt mit dem eigenen Willen, aktiv etwas zu tun. Die erste Hürde auf dem Weg zu einem bewegteren Leben hast Du gerade genommen. Der Körper wird Deinem Denken folgen!

Adresse:

Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich

Functional Strength (Women only) ist ein effektives Workout für ganzheitlichen Kraftaufbau der Frau. Unter Anleitung unserer Trainerin Ana trainierst du gemeinsam mit maximal 5 weiteren Frauen funktionelle Bewegungen für mehr Stärke im Alltag. Dich erwartet eine motivierende, unterstützende Atmosphäre. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Power und Koordination. Für jedes Level geeignet – die Intensität wird individuell angepasst.

Adresse:

Riedtlistrasse 27, 8006 Zürich

Unser funktionelles Training kombiniert Elemente aus CrossFit und HYROX, um dich in Topform zu bringen! Erwarte ein intensives Workout mit Kraft-, Ausdauer- und Athletikelementen, das dich sowohl körperlich als auch mental herausfordert. · Abwechslungsreiche Workouts mit Eigengewicht, Kettlebells, Langhanteln & mehr · Kraft & Kondition gezielt verbessern · Für jedes Fitnesslevel – skalierbare Übungen für Anfänger & Fortgeschrittene Werde stärker, schneller und ausdauernder – bist du bereit für die Challenge? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Our functional training combines elements of CrossFit and HYROX to get you in top shape! Expect an intense workout featuring strength, endurance, and athletic components that will challenge you both physically and mentally. · Varied workouts using bodyweight, kettlebells, barbells & more · Targeted improvement of strength & conditioning · Suitable for all fitness levels – scalable exercises for beginners & advanced athletes Get stronger, faster, and fitter – are you ready for the challenge?

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Alte Landstrasse 24, 8802 Kilchberg

CF ist eine Form des Functional Training und wurde entwickelt, um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Repräsentativ dafür stehen die 10 Trainingsbereiche kardiovaskuläre Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Leistung, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit. Die Kraftelemente bestehen aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Für den bestmöglichen Effekt ist es zentral, dass die Übungen technisch sauber ausgeführt werden! Deshalb schauen unsere Trainer auch auf die Ausführung und trainieren selber nicht mit. Unser CF Workout sehen wir als Personal Training für Kleingruppen. Es ist uns dabei speziell wichtig, dass sich Einsteiger gut aufgehoben fühlen. Unsere Klassen sind bezüglich Trainingsniveau der Teilnehmer durchmischt. Das geht deshalb, weil bei CF Workout jede Übung an das individuelle Leistungsniveau angepasst werden kann. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt bei uns nicht in Frage. Denn beim Üben an einem festen Gerät übernimmt dieses die Stabilisierung des Sportlers. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht dich fit für den Alltag und den Wettkampf. Veränderung beginnt mit dem eigenen Willen, aktiv etwas zu tun. Die erste Hürde auf dem Weg zu einem bewegteren Leben hast Du gerade genommen. Der Körper wird Deinem Denken folgen!

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Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich

Functional Training erfreut sich grosser Beliebtheit. Im Fitness sind bereits viele spezielle Angebote für Freizeitsportler entstanden, und in vielen Ball- und Spielsportarten wird das Functional Training als wichtiger Bestandteil des Krafttrainings gesehen. Auch in Ausdauersportarten wie dem Laufen oder im Radsport wird der Einsatz dieser Trainingsform empfohlen. Immer mehr Menschen sprechen über Functional Training, und wahrscheinlich können sich die wenigsten etwas darunter vorstellen. Dabei ist es wirklich ganz einfach nachvollziehbar, wenn man es einmal gesehen hat. Der menschliche Körper funktioniert im Bereich der Integration. Das heisst, es sind nicht die einzelnen, isolierten Muskeln, die ihm erlauben, sich zu bewegen, sondern die Verkettung, Vernetzung, eben: Integration aller Muskeln in eine Bewegung. Die Verkettung der Muskeln finden wir in der posterioren (hinten), der anterioren (vorne) und der lateralen (seitlichen) Ansicht. Die Vernetzung im posterioren Bereich beginnt mit dem unteren Teil des Fusses und endet bei den Faszien der Kopfhaut. Functional Training ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining mit den Schwerpunkten Rumpfstabilität (Core), Kraft (Strength) und Stehvermögen (Endurance). Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Charakteristisch für dieses Training sind kurze Belastungszeiten und hohe Trainingsintensität. Du lernst deine Grenzen kennen, und deine athletischen Fähigkeiten werden in kurzer Zeit gesteigert. Zudem kommt der Spass in der Gruppe nicht zu kurz!

Adresse:

Schaffhauserstrasse 188, 8057 Zürich

Strength Training – In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem gezielten Aufbau von Kraft durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Langhanteln und Kleingeräten. Ideal für alle, die stärker, stabiler und leistungsfähiger werden wollen. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Strength Training – This class focuses on building strength through functional exercises using bodyweight, barbells, and small equipment. Perfect for anyone looking to become stronger, more stable, and more powerful.

Adresse:

Alte Landstrasse 24, 8802 Kilchberg

Unser funktionelles Training kombiniert Elemente aus CrossFit und HYROX, um dich in Topform zu bringen! Erwarte ein intensives Workout mit Kraft-, Ausdauer- und Athletikelementen, das dich sowohl körperlich als auch mental herausfordert. · Abwechslungsreiche Workouts mit Eigengewicht, Kettlebells, Langhanteln & mehr · Kraft & Kondition gezielt verbessern · Für jedes Fitnesslevel – skalierbare Übungen für Anfänger & Fortgeschrittene Werde stärker, schneller und ausdauernder – bist du bereit für die Challenge? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Our functional training combines elements of CrossFit and HYROX to get you in top shape! Expect an intense workout featuring strength, endurance, and athletic components that will challenge you both physically and mentally. · Varied workouts using bodyweight, kettlebells, barbells & more · Targeted improvement of strength & conditioning · Suitable for all fitness levels – scalable exercises for beginners & advanced athletes Get stronger, faster, and fitter – are you ready for the challenge?

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Alte Landstrasse 24, 8802 Kilchberg