Top Studios for Poledance in Bern

Das ist eine gemischte Klasse, wo verschiedene Niveaus unterrichtet werden. All Levels Klassen können sehr interessant, inspirierend und motivierend sein ;-)

Address:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Du möchtest zum ersten Mal eine Pole Klasse besuchen? Dann ist die SCHNUPPER Class genau richtig für dich. Du erlernst die Grundsätze der Poledance Techniken und beginnst mit ersten Übungen zum Kraftaufbau. Vom richtigen Laufen um die Stange, über Basic Spins bis hin zu Floor Work lernst du alles, was du brauchst, um in ein nächst höheres Level einzusteigen. Du wirst neben einem spassigen und herausfordernden Poletraining auch ein Ganzkörper-Cardio und Krafttraining erleben. Wir heissen bei SPIN-UP alle Menschen willkommen und legen Wert darauf, dass sich auch LGBTQIA+ Personen 🌈 und Allies wohlfühlen und unter unsere Students mischen. Allgemein ist uns Folgendes für alle Schülerinnen und Schüler wichtig: * wir bemühen uns, inklusive und nicht diskriminierende Sprache zu verwenden * alle Körpertypen sind willkommen * du sollst dich selbst sein, Spass haben und Vertrauen in dich und deinen Körper aufbauen * wir respektieren Stripper*innen und thematisieren den Ursprung von Pole Dance * wir erfragen Konsens vor physischer Hilfestellung * wir bestimmen selbst, ob und wie sexy wir uns bewegen wollen * wir feiern gegenseitig unsere Erfolge* du darfst Kleidung tragen, in der du dich wohl fühlst * deine Kritik und Rückmeldungen werden wertgeschätzt Vor dem Training bitte keine Handcreme oder Bodylotion benutzen, da dies die Haftung an der Stange mindert. Keine Voraussetzungen Sei dabei und melde dich an 🤩.

Address:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

Diese Klasse ist geeignet für Schüler, welche bereits den Beginner Kurs besucht haben oder welchen der Kurs von Ihrer Trainerin empfohlen wurde. Ready to go Upside down? Du hast bereits an Basic Spins und Climbs gearbeitet? Dann bist Du hier richtig. Du lernst erste Overturns und weitere fortgeschrittene Klettertechniken, Spins und Floor work. Neben statischen Tricks wird dir gezeigt wie Du deine Lieblings Tricks zu einer kleinen Combo zusammenfügst. Auch erste Versuche an der Spinning Pole gehören zum Inhalt dieser Klasse.

Address:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

BEGINNER bis INTERMEDIATE Dies ist ein gemischter Kurs mit Figuren und Kombos für Anfänger bis Intermediate Niveau. Die Figuren/Routines werden mit Variationen dem individuellen Level angepasst.

Address:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Selbstständiges Üben ohne Trainer. Geeignet für Schüler, welche bereits erste Pole Erfahrung haben. Im Open Pole stehen Dir nicht nur Poles zur Verfügung sondern auch die Aerial Silks und Hoops. Hier kann jede Schülerin die im Kurs gelernten Tricks selbstständig verfeinern. Kein geführter Unterricht.

Address:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

Studio verfügbar zum (unbetreuten) Üben Im OPEN TRAINING könnt ihr gemeinsam mit euren Kolleginnen oder auch alleine (zu zweit oder zu dritt macht es aber immer viel mehr Spass) die gelernten Tricks an der Pole oder am Hoop üben. Es ist kein betreutes Training, deshalb ist auch keine Instruktorin da zur Unterstützung wie in einem normalen Kurs.Es wird lediglich das Studio und die Infrastruktur zum Üben zur Verfügung gestellt.

Address:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Studio verfügbar zum (unbetreuten) Üben Im OPEN TRAINING könnt ihr gemeinsam mit euren Kolleginnen oder auch alleine (zu zweit oder zu dritt macht es aber immer viel mehr Spass) die gelernten Tricks an der Pole oder am Hoop üben. Es ist kein betreutes Training, deshalb ist auch keine Instruktorin da zur Unterstützung wie in einem normalen Kurs.Es wird lediglich das Studio und die Infrastruktur zum Üben zur Verfügung gestellt.

Address:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Mixed Class Aerial Hoop

Address:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld