Top Studios für Poledance in Bern

In diesem Kurs ist der Fokus auf den choreographischen und musikalischen Aspekt der Poledance gelegt. Du lernst hier eine Choreo an der Stange (ohne Schuhe). Über 2-3 Wochen arbeitest du mit Sabrina an den einzelnen Elementen der Choreo und lernst sie sauber auszuführen in einer schönen fliessenden Choreo, die dann in der vierten Woche in der Gruppe auf Video aufgenommen wird. So kannst du dann eine Erinnerung daran was du in dieser Zeit gemeistert hast! Niveau: alle Niveaus Mitnehmen: unbedingt KnieschonerBedingung: es müssen mindestens 2 Lektionen besucht werden, um beim Videodreh am vierten Termin mitmachen zu können.

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Tatjana lernt mit euch ihre liebsten Lowflow Moves, um diese in einer Choreografie zusammen zufügen. Dabei bewegt ihr euch am Boden rund um die Pole mit sinnlich verführerischen Bewegungen. Dazu gehören Headrolls, Legwaves und Bodymovements. Ihr tanzt in Heels oder in Socken. Feel free to dress up - Tragt Kleidung, in der ihr euch wohlfühlt: von locker und bequem bis knapp, crazy, hot 'n sexy! Knieschoner sind von Vorteil. Bringt eure eigenen mit oder nutzt die aus dem Studio. Erste Kenntnisse vom Poledance sind gewünscht.

Adresse:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

BEGINNER II Jetzt wo die die Grundfiguren erlernt hast, geht's weiter mit dem Aufbau. In diesem Niveau lernst du die verschiedene Grundfiguren zusammenzufügen in fliessende Kombinationen. Zudem geht's nun intensiv ran an die Vorbereitung für die Inversionen an der Stange und weitere anspruchsvollere Figuren! Schlüsselfiguren die du beherrschen solltest: - Spins wie Dip, Fireman Chair - Tricks/static Techniques wie Basic Climb, Pole Sit, Long Sit, Crucifix

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Diese Klasse ist geeignet für Schüler, welche bereits den Beginner Kurs besucht haben oder welchen der Kurs von Ihrer Trainerin empfohlen wurde. Ready to go Upside down? Du hast bereits an Basic Spins und Climbs gearbeitet? Dann bist Du hier richtig. Du lernst erste Overturns und weitere fortgeschrittene Klettertechniken, Spins und Floor work. Neben statischen Tricks wird dir gezeigt wie Du deine Lieblings Tricks zu einer kleinen Combo zusammenfügst. Auch erste Versuche an der Spinning Pole gehören zum Inhalt dieser Klasse.

Adresse:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

Selbstständiges Üben ohne Trainer. Geeignet für Schüler, welche bereits erste Pole Erfahrung haben. Im Open Pole stehen Dir nicht nur Poles zur Verfügung sondern auch die Aerial Silks und Hoops. Hier kann jede Schülerin die im Kurs gelernten Tricks selbstständig verfeinern. Kein geführter Unterricht.

Adresse:

Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

BEGINNER bis INTERMEDIATE Dies ist ein gemischter Kurs mit Figuren und Kombos für Anfänger bis Intermediate Niveau. Die Figuren/Routines werden mit Variationen dem individuellen Level angepasst.

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

In dieser Klasse werden wir kurze Sequenzen mit und ohne Stange in Platform Heels erlernen. Die Sequenzen werden progressiv aufgebaut, um allen Levels gerecht zu werden. Solltest du jedoch das erste Mal in deine Heels schlüpfen, empfehlen wir dir, eine Heels Technique Klasse zu besuchen. Mach dich bereit für Flips, Drops und kurze dynamische Combos!

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern

Studio verfügbar zum (unbetreuten) Üben Im OPEN TRAINING könnt ihr gemeinsam mit euren Kolleginnen oder auch alleine (zu zweit oder zu dritt macht es aber immer viel mehr Spass) die gelernten Tricks an der Pole oder am Hoop üben. Es ist kein betreutes Training, deshalb ist auch keine Instruktorin da zur Unterstützung wie in einem normalen Kurs.Es wird lediglich das Studio und die Infrastruktur zum Üben zur Verfügung gestellt.

Adresse:

Waaghausgasse 3, 3011 Bern