Top 7 Studios for Poledance in Zürich

This pole dance class is an introduction to the art of pole sports. Are you an absolute beginner, have less than 1 month expericene and want to start from scratch? Then this course is perfect for you. We look at: · Tricks & Spins · Combos & Choreos · Static & Spinning Pole READ THE WELCOME EMAIL FOR ALL THE IMPORTANT INFORMATION IN DETAIL! Entrance Gate 7 (Video is on Instagram @valkyrie_pole_) Door Code 4132 (use black box beside entrence Gate 7)

Address:

Baslerstrasse 30, 8048 Zürich

Nach dem Basic level lernen wir overturns & Tricks sowie static combos & spinning combos Entrance Gate 7 (Video is on Instagram @Polerinas_switzerland) Code 4132

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Baslerstrasse 30, 8048 Zürich

Nachdem du folgende Poletricks erlernt hast, wie Firemann, Spider Spin, Carousel forward, Pirouette, Body Roll, Cartwheel, Carousel, Ballerina, Matrix, Tingerbell, Step Around Craddle Double Leg Extension, Lady Seat, Korkenzieher Angel u.v.w. geht es jetzt weiter mit den ersten Kopfüber Figuren (Overturns). In dieser Klasse erlernst du zudem step by step schöne Choreographien. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!

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Erismannstrasse 2, 8004 Zürich

Im Artistic Pole Kurs werden Choreos und Kombos trainiert. Das Tänzerische Element steht an Static und Spinning Pole im Vordergrund. Wichtig: Der Artistic Kurs ist der 2. Part vom Strong Pole Kurs. Diese Klassen sind miteinander connected. Falls die Klasse Artistic einzeln gebucht wird, muss man bereits eingewärmt im Studio erscheinen! Wir empfehlen unbedingt beide Kurse zu buchen. Der Kurs ist aufbauend gestaltet und besteht aus folgenden Komponenten: · Kräftigung Körperspannung · Kräftigung Ganzkörpermuskulatur · Aufbau in Ausdauer · Erlernen von Choreographien mit und ohne Heels Für diesen Kurs benötigst du folgende Vorkentnisse: · Sind Vorkentnisse des Beginner und Intermediate Kurses nötig. · Es werden keine single Moves erlernt, sondern diese direkt angewendet Empfohlene Kleidung: · Kurze Sporthosen · Bequemes Top · High Heels und Knieschoner von Vorteil Entrence Code for Gate 4 & 7: 4132

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Baslerstrasse 30, 8048 Zürich

In dieser Klasse entscheidet das Level der Gruppe welche Tricks gezeigt werden. In dieser Klasse erwarten dich diese tollen Figuren: Outside Leg Hang, Inside Leg Hang, Hip Hold Pike & Hip Hold Straddle, Aerial Invert, Martini, Sailors, Thigh Hold, Stargazer, Split on the Pole, Flatline / Jasmin Straight Leg, Flatline Cupit, Superstar Marley, Superman, Teddybär Powerhold, Phoenix, Caterpillar, Skorpion Flip, Camilla, Pencil Spin, Swan Seat, Phoenix, Genie, Caterpillar, Handspring, Reiko Split, Angel, Jackknife, Shouldermount, Knee Hold, Iguana,Titanic, Cheba Split, Aisha, Russian Lay Back u.v.m. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!

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Erismannstrasse 2, 8004 Zürich

Dies ist eine Pole Intermediate Klasse die wöchentlich statt finder Du kannst bereits die ersten Inverts alleine vom Boden ausführen. Folgende Tricks beherrscht du Falling Angel, Sitting on Pole, Supergirl, Scorpio.

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Boulevard Lilienthal 37, 8152 Opfikon

Wir empfehlen diese Klasse für komplette Neubeginner als Einstieg bevor es dann in die Beginner - Klassen geht. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!

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Erismannstrasse 2, 8004 Zürich

Dies ist eine Pole Beginner Klasse. Du kannst zusammen in der Gruppe Pole Dance erlernen und gemeinsam Fortschritte machen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Unsere Klasse besteht aus einem WarmUp gefolgt von einem Conditioning und im Anschluss erlernen wir erste Spins und Figuren an der Pole.

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Boulevard Lilienthal 37, 8152 Opfikon