Top Studios für Vinyasa Flow in St. Gallen

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessenden Erlebnis verbinden. Der Atemimpuls initiiert die Bewegung, sodass sich eine fliessende Sequenz ergibt. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an. Perfekt für einen gelungenen Start in dein Weekend.

Adresse:

Linsebühlstrasse 94, 9000 St. Gallen

Creative Vinyasa Flow Modern, lebendig, kreativ, abwechslungsreich, bewusst. Bei dieser Yogastunde werden die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) durch kreative, fliessende Übergänge miteinander verbunden. Atmung und Bewegung sind harmonisch aufeinander abgestimmt; so entsteht im Rhythmus der Musik ein dynamischer Flow, der eine Verbindung zu deinem Körper, deiner inneren Welt und deinem Herzen schafft. Auf spielerische und sichere Art nähern wir uns fortgeschrittenen Asanas an und beenden die Klasse mit sanften, wohltuenden Dehnungen und einer Tiefenentspannung. Nach der Stunde fühlst du dich ganzheitlich gestärkt, voller Lebensfreude und hast ein zufriedenes Lächeln im Gesicht. Etwas Yoga-Erfahrung ist für diese Stunde ideal, jedoch keine Voraussetzung.

Adresse:

Linsebühlstrasse 94, 9000 St. Gallen

Lunch Flow Gönn Dir eine Pause am Mittag und tanke neue Energie, um Körper und Geist auszubalancieren und neueKraft zu sammeln. So kehrst du erfrischt und mit dem guten Gefühl, etwas für dich getan zu haben, zurück zur Arbeit oder in den Alltag zurück. Der Kreislauf wird angeregt, der Körper gekräftigt und die Haltung verbessert. In den Dehnungs- und Entspannungsübungen finden Körper und Geist die nötige Ruhe, um abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Eine kompakte Vinyasa Yogastunde, die regeneriert und aktiviert, und damit die perfekte Pause darstellt. Sowohl für Einsteiger als auch regelmässig Praktizierende geeignet.

Adresse:

Linsebühlstrasse 94, 9000 St. Gallen

Vinyasa & Sound Healing Diese Stunde kombiniert eine Vinyasa-Flow Stunde mit einer verlängerten Schlussentspannung die durch Kristallklangschalen begleitet wird. Über einen dynamischen Yoga Flow fließen wir in die Stille und bereiten uns auf eine magische Reise nach innen vor. In der Endentspannung wirst du von den «Singing Bowls» begleitet, die wie Schallwellen durch deinen Körper reisen und dich in einen tiefen Zustand der Entspannung begleiten. «Sound healing is like taking yourself to a mini Retreat” Die Vinyasa Stunde ist für alle Levels geeignet.

Adresse:

Linsebühlstrasse 94, 9000 St. Gallen