Top 72 Studios für Yoga in Opfikon

DE: Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Yogapraxis, bei der spezifische Asanas (Körperhaltungen) in einer bestimmten Reihenfolge mit einer bewussten Atmung kombiniert werden, um Ausdauer, Flexibilität und Konzentration zu fördern. Es folgt einem festgelegten Ablauf von Serien, die Schüler durch die verschiedenen Schwierigkeitsgrade führen und ihnen ermöglichen, ihre körperlichen und geistigen Grenzen zu erforschen und zu erweitern. Diese Klasse basiert auf der Primary Series. EN: Ashtanga Vinyasa Yoga is a powerful and dynamic yoga practice that combines specific asanas (postures) in a prescribed sequence with conscious breathing to promote endurance, flexibility, and focus. It follows a structured series of sequences that guide students through different levels of difficulty, allowing them to explore and expand their physical and mental boundaries. This class is based on the primary series. DE/EN

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Am Stadtrand 56, 8600 Dübendorf

Original 90 min Bikram Hot Yoga

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Grüngasse 21, 8004 Zürich

Start the day with a powerful yoga flow. With pranayama and meditation we arrive on the mat, mobilize our joints, warm up the body and flow into the day with dynamic asanas. Yoga style: Vinyasa yoga is a dynamic yoga style, which has its roots in the Indian Ashtanga-Vinyasa system by Shri K. Patthabi Jois and was further developed in the 80s. In this yoga style, various body positions are performed fluently. Breathing, which accompanies the movements, is also an important component. Vinyasa Flow strengthens the muscles and promotes endurance, flexibility and balance of the body. Beginne den Tag mit einem kraftvollen Yoga-Flow. Mit Pranayama und Meditation kommen wir auf der Matte an, mobilisieren unsere Gelenke, wärmen den Körper auf und fliessen mit dynamischen Asanas in den Tag. Yoga Stil: Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der seine Wurzeln im indischen Ashtanga-Vinyasa System von Shri K. Patthabi Jois hat und in den 80er Jahren weiterentwickelt wurde.Bei diesem Yoga Stil werden verschiedenen Körperpositionen fliessend ineinander übergehend ausgeführt. Ein wichtiger Bestandteil ist auch die Atmung, welche die Bewegungen begleitet. Vinyasa Flow stärkt die Muskulatur und fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Balance des Körpers.

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ONLINE | LIVE STREAM, at Home

Start your week with invigorating and powerful practice of Vinyasa yoga. The class will let you move in a consistent, steady flow allowing you to connect it to your breath and inner focus. You will be challenged out of the comfort zone, but leave the class energised, with deeper connection of your body and mind. Options all be provided to suit all the experience levels.

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Münstergasse 4, 8001 Zürich

Diese Lektion wird zusätzlich zum Unterricht vor Ort auch via Zoom ausgestrahlt. Für den ZOOM-Link kontaktiere Johannes Glarner direkt yoga@yohannesyoga.ch Kursinhalt Erfahrungsgemäss sieht die Woche anders aus, wenn Du sie mit Yoga und speziell mit Meditation beginnst. In dieser Klasse werden wir immer eine halbe Stunde sitzen und eine halbe Stunde Reinigungstechniken (Kriya) und Atemübungen (Pranayama) ausführen. Über die Wochen werden wir uns mit der ganzen Palette yogischer Meditationstechniken vertraut machen und sie durch die regelmässige Anwendung jeweils über einen Monat gut verankern. Dabei werden wir immer wieder auf tiefe Prägungen, auf sich wiederholende, häufig negative Gedanken- und Gefühlsmuster stossen, die uns am ganz freien, glücklichen, ruhigen Leben und auch am Erfahren höherer yogischer Bewusstseinszustände hindern. Die (geführte) Meditation macht es möglich, solche Automatismen zu erkennen und aufzulösen. Voraussetzung für wirkliche Veränderung im Innern ist freilich die Reinigung und Energetisierung letztlich sämtlicher unserer Existenzebenen. An erster Stelle stehen hierfür Kriya und Pranayama. Auch hierbei werden wir aus dem grossen Arsenal yogischer Techniken diejenigen herausgreifen, die uns am wirkungsvollsten erscheinen und die am besten zusammen passen. Es sind sowohl aktivierende, wie auch beruhigende, einfache und auch komplizierte Übungen, an die wir uns gemeinsam herantasten, bis wir ganz mit ihnen vertraut sind und sie auch zu Hause anwenden können. Anforderungen Man sollte ein Minimum an Meditationserfahrung mitbringen und sich zutrauen, eine halbe Stunde ruhig auf einem Kissen sitzen zu können. Eine regelmässige Yogapraxis ist von Vorteil und auch eine gewisse psychische Stab

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Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

ATHAYOGA Dynamic Flow is suitable for anyone with a basic knowledge or a quick understanding of the subject. Dynamic, flowing sequences, successively intensified, mostly accompanied by music, but also a longer stay of complex āsanas (postures) can be integrated in this flow. Safe alignment of the postures is guided by our teachers, variations are offered, breathing and movement are coordinated. Contemporary interpretations and elements from Ashtanga Vinyasa, Jivamukti, Iyengar or Anusara Yoga flow into this class. Healthy inversion postures can be integrated and carefully guided. The body is strengthened, balance and coordination are improved and mental clarity and thus relaxation is created. Our lesson closes with Savasana (relaxation exercise).

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Gartenstrasse 14, 8002 Zürich

Die Zeit um den Sonnenaufgang ist die effektivste Zeit für Lu Jong. Mit Aufwärmübungen und Lu Jong Übungen legen wir die Basis für den Tag und die Woche. Wir bringen Leichtigkeit und Freude in unser Erleben, und gelangen in einen ausgeglichenen Zustand. Wenn die Übungen mehr und mehr verinnerlicht werden, können wir Lu Jong mit wenig Worten geniessen!

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Dialogplatz 10, 8400 Winterthur

Kletterst du bis an deine Grenzen? ♀ ♂ Kletterst du gerne, stößt aber immer wieder an deine Grenzen? Fühlst du dich steif und unflexibel? Wünschst du dir mehr Kraft, Balance und Koordination? Lösung: Yoga für Kletterer! ♀ ♂ • Verbessere deine Flexibilität, um höhere Griffe und Tritte zu erreichen und Verletzungen vorzubeugen. 🙌🏻 • Erhöhe deine Balance, um schwierige Routen zu meistern. ⚖ • Steigere deine Kraft, um länger und effizienter zu klettern. 💪🏻 • Verbessere deine Koordination, um präzisere Bewegungen auszuführen. 🤸🏽‍♀ Melde dich jetzt für mein Yoga-Training für Kletterer an! In meinem Kurs lernst du Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Kletterern zugeschnitten sind. ♀ ♂ Bonus: Als Physiotherapeutin kann ich dir auch bei der Vermeidung und Behandlung von Kletterverletzungen helfen.

Adresse:

Albrechtstrasse 1, 8406 Winterthur