Top 109 Studios für Yoga in Zürich

ATHAYOGA Golden Age Yoga richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihren Körper gesund, stark und beweglich halten möchten – mit Freude, Leichtigkeit und in guter Gesellschaft. GOLDEN AGE YOGA – SANFTES YOGA FÜR SENIOREN BEI ATHAYOGA Tempo und Intensität der Übungen werden individuell angepasst und fördern Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Stühlen ist die Praxis für alle zugänglich, unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Verfassung. Achtsamkeits- und Meditationsübungen stärken die Konzentration, unterstützen innere Ruhe und fördern eine positive Geisteshaltung. Gleichzeitig entsteht eine warme, wertschätzende Atmosphäre, in der Gemeinschaft und Austausch ebenso wichtig sind wie die körperliche Praxis. Die Klasse schliesst mit Savasana (Entspannungsübung) ab. Die Lektion wird in deutsch unterrichtet.

Adresse:

Gartenstrasse 14, 8002 Zürich

75 min Rückbildungsyoga mit Baby im Gobinde Yoga Studio. 75 min postnatal yoga at the Gobinde Yoga studio

Adresse:

Kernstrasse 25, 8004 Zürich

This prenatal practice supports you in building the physical and mental strength needed throughout pregnancy while helping you trust your own instincts and inner wisdom. With modified asanas and conscious breathwork, you’ll connect more deeply with your baby and prepare your body and mind for birth with confidence and ease. Please note that this class must be booked at least three hours in advance; drop-ins are not possible.

Adresse:

Holbeinstrasse 35, 8008 Zürich

Kinder trainieren spielerisch Yoga für den Aufbau eines starken Selbstbewusstseins, einer guten Körperwahrnehmung und für die Förderung des inneren und äusseren Gleichgewichts. Die achtsamen Bewegungen, das bewusste Atmen und die Entspannungstechniken helfen dabei, den Körper zur Ruhe zu bringen. Das tut nicht nur der Psyche gut, sondern stärkt auch die Selbstwahrnehmung und fördert die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Krankheiten. Das spielerische Üben der Yoga-Posen in der Gruppe schenkt ein positives Körperbewusstsein, macht Spass, verbessert das Gleichgewicht und die Koordination. Kinder profitieren nicht nur kurzfristig, sondern erlangen Fertigkeiten, die ihnen ein Leben lang nützlich sein werden. Gerade für sensiblere und hochsensible Kinder bietet Kinder-Yoga einen geschützten Raum, der stärkt, ohne zu überfordern – fernab von Leistungsdruck, Wettbewerb und dem ständigen Messen an anderen.

Adresse:

Dialogplatz 10, 8400 Winterthur

In our Pregnancy Yoga classes the Yoga practice is especially designed and adapted to the needs of the body and mind during pregnancy. It helps to ease and prevent discomfort and pain by supporting a strong and healthy posture that balances the weight of the growing belly. Gentle yoga asanas help to find a release of tension in muscles, connective tissue and ligaments while targeted breathing exercises, deep relaxation and meditation promote a stabilization of hormone levels and overall well being of the future mum. Level: for pregnant women, suitable for all levels.

Adresse:

Gartenstrasse 14, 8002 Zürich

Diese abendliche Yogastunde richtet sich an alle, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen und sich eine fliessende, bewusste und zugleich kraftvolle Praxis wünschen. Intermediate bedeutet: Du kennst die Grundhaltungen (wie z. B. Krieger, herabschauender Hund, Brettposition) und bist mit Übergängen und dem Atemfluss im Vinyasa vertraut. Auch Sonnengrüsse und einfache Rückbeugen oder Balancehaltungen sind dir geläufig. Du brauchst keine „perfekte“ Praxis – aber eine gewisse körperliche Basis, Neugier und Offenheit für neue Impulse. Ramona begleitet dich durch kreative Sequenzen mit Fokus auf Alignement, Atem und Körperbewusstsein. Ihre Stunden fordern dich liebevoll heraus, ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit und Raum für deine persönliche Entwicklung. Ideal, um nach einem vollen Tag zu dir zurückzukommen, dich körperlich und mental zu stärken und dich mit neuer Klarheit und Leichtigkeit aufzuladen.

Adresse:

Marktgasse 28, 8400 Winterthur

Zusätzlich zum Unterricht vor Ort kann mit dem folgenden Link auch via ZOOM am Unterricht teilgenommen werden: https://us02web.zoom.us/j/9380699409?pwd=SUdGd2U1bVMwdmFqWGd3UnE0SVFHZz09 Meine Yogastunden setzten sich zusammen aus meditativem Halten der Asanas (Yogastellungen), präziser Ausrichtung des Körpers und kreativ spannenden Flow- Sequenzen. Der Körper soll dabei gekräftigt und auch gedehnt werden, während sich der Geist sammeln, stabilisieren und entspannen kann. Yin Yoga, Faszien freundliche Bewegungen, Detox-Yoga und Entspannungstechniken lasse ich stets in in meinen Unterricht einfliessen. Pranayama-Praxis (Atemübungen) und Achtsamkeits-fördernde Elemente haben in meinem Yoga-Unterricht ihren festen Platz. Gelegentliche üben wir uns auch in Yoga Nidra (dem yogischen Schlaf) und in anderen meditativen Techniken. Anforderungen Es werden anspruchsvollere Körperübungen, Pranayama- und meditative Techniken geübt, mit weniger Anleitung, mehr Stille und Intensität in der Praxis.

Adresse:

Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich

Move with power, fluidity and presence. This dynamic practice weaves creative Vinyasa sequencing with harmoniously integrated Pilates elements to build heat, refine alignment and cultivate sustainable strength. A mindful warm-up and a gradual transition into Savasana allow space to lengthen, soften and reconnect with your breath. Energising yet grounding, this class invites you into balance — uniting body, mind and soul in one conscious flow.

Adresse:

Holbeinstrasse 35, 8008 Zürich