Dhara Yoga & Ayurveda

Bring bitte bequeme Kleidung mit, die dich nicht in der Beweglichkeit einschränkt. Wir haben einen Umkleideraum und Platz um deine Sachen zu verstauen. Eine Dusche haben wir nicht, wenn du leicht schwitzt, lohnt es sich deshalb, eine Mütze und einen Schal mitzunehmen, damit du auf dem Nachhauseweg nicht frierst. Sonst brauchst du nicht viel ausser eventuell einem Tuch, um das Yogabolster hygienisch abzudecken. Wenn du das vergessen hast, kannst du ein Tuch bei uns gegen eine kleine Gebühr ausleihen.

Wir haben nachhaltige TPE-Matten, Kork-Blöcke, Gurte und Yoga-Bolster, die du jederzeit benutzen darfst. Wir desinfizieren unsere Matten nach jeder Stunde. Wenn du aber auf Nummer sicher gehen möchtest, empfehlen wir dir ein Yogatuch, das du auf die Matte drauflegen kannst. Du kannst solche Tücher bei uns vor Ort kaufen. Wenn du deine eigene Matte benutzen möchtest, darfst du sie natürlich gerne mitbringen. Wenn du regelmässig bei uns übst, darfst du sie auch bei uns deponieren.

Bis zu 4 Stunden vor Lektionsbeginn kannst du ohne Begründung stornieren. Für kurzfristigere Absagen ist eine Rückvergütung nicht vorgesehen - bei akuten Krankheitssysmptomen, Unfällen und in absoluten Notfällen bitte VOR der Klasse ein Email an salut@dhara.ch schreiben mit einer Begründung. Dann ist es möglich, dass dein Guthaben trotzdem rückvergütet wird.

Yoga kann bei Beschwerden des Bewegungssystems helfen - aber nur, wenn du uns vorher darüber informierst und gegebenenfalls auch Rücksprache mit deiner/m behandelnden/r Ärzt*in nimmst. Auch Yoga in der Schwangerschaft oder nach der Geburt kann eine wunderbare Sache sein - wenn die Voraussetzungen dafür stimmen. Dasselbe gilt übrigens auch für Meditation und psychische Probleme. Bei Unsicherheiten, schreibst du uns am Besten vorher kurz ein Mail oder rufst an.

Yoga und Meditation sind vielseitig einsetzbare Werkzeuge, die uns helfen, unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele gesund und im Gleichgewicht zu erhalten. Du musst nicht beweglich sein, um Yoga zu machen. Yoga ist beweglich genug, um sich an dich anzupassen.