Das Studio EXHALE liegt mitten in der Altstadt von Basel bei der Schifflände, der Zugang zum Studio befindet sich beim Martinskirchplatz 15, gleich neben der Martinskirche. Auf 124 m2 findest Du viel Platz für deine Yogapraxis, die ich in inhale yoga practice und exhale yoga practice unterscheiden, wobei alle Lektionen aus Asanas, Pranayama und Meditation bestehen. Die spezifischen Effekte der Lektionen werden durch die Kombination gezielter Asanas mit entsprechenden Atemtechniken und Meditationsformen erzielt. inhale Lektionen sind anregend, stimulierend und zentrierend. Du verlässt die Lektion in grosser mentaler Ruhe und Klarheit, ideal für den Tagesbeginn. exhale Lektionen sind beruhigend, erweitern die Wahrnehmung und haben entspannenden Charakter. Mentale und körperliche Ruhe und weitreichende Entspannung kennzeichnen den Effekt dieser Lektionen. Ideal als Tagesabschluss. power vinyasa Lektionen haben eine reinigende und klärende Wirkung. Die fliessende Abfolge der Asanas unterstützt die mentale Präsenz und löst körperliche Spannungen auf. Du verlässt die Lektion mit einem Gefühl von Fröhlichkeit und Zufriedenheit, ideal für die folgenden Aktivitäten und Begegnungen. Unterrichtssprache ist deutsch und englisch.