About us

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Innersounds.online ist mein Herzensprojekt. Mit Innersounds.online biete ich ausschliesslich online Angebote an und bringe sie dir direkt nach Hause. Dadurch ermögliche ich Menschen die wenig Zeit haben und sich die Anreise ersparen wollen und Menschen, die in ihrer "Bewegungsfreiheit" eingeschränkt sind - zum Beispiel nach einem Unfall, durch Krankheit, Kinder oder Haustiere die man nicht ganz alleine lassen möchte - die Möglichkeit, an diversen Aktivitäten teilzunehmen.

Innersounds.online bietet anfängerfreundliche traditionelle Yogastunden an, das heisst eine Lektion beinhaltet normalerweise nebst Asana auch ein Thema aus der Yogaphilosophie oder ein Mantra, sowie Pranayama und Meditation. Zudem bietet innersounds.online separate Nāda Yoga (das ist Klangyoga mit der eigenen Stimme) und Mantra Klassen an, sowie separate Yoga Nidra Klassen nach Akhanda Yoga.

Die Klassen sind einladend gestaltet, die Sprache liebevoll, dennoch kräftigst du deinen Körper und Geist und kommst auch mal an deine selbst gewählten Grenzen.

Nebst dem traditionellen Yogaunterricht, bietet innersounds.online zeitweise auch Yin Yoga Klassen und kürzere Übungseinheiten zur Kräftigung des Körpers "von Null".

Auf Anfrage unterrichte ich gerne auch von Krankheiten oder anderen Einschränkungen betroffene Menschen im Einzelunterricht oder in einer kleinen Gruppe (den Preis richte ich gerne nach deinen finanziellen Möglichkeiten).

Gerade nach längerer Zeit ohne sportliche Betätigung ist es wichtig, langsam und kontinuierlich "bei Null" zu beginnen und dran zu bleiben um die Kraft wieder aufzubauen. Auch eine tägliche Routine, beispielsweise mit Mantra Chanten, hilft dem Körper wieder in einen Rhythmus und zu Kräften zu kommen.

Ich hoffe, dass ich mit meinem Angebot einen Beitrag zu deinem Wohlbefinden leisten kann und freue mich über dein Feedback und Anregungen.

Sollte der Preis meiner Angebote für dich ein Hinderungsgrund darstellen an den Lektionen teilzunehmen, dann kontaktiere mich bitte. Mein Angebot steht für alle offen, ungeachtet der finanziellen Situation.

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Innersounds.online is my "heart project". With Innersounds.online I offer online activities and bring them straight to your home. In this way I enable people who have little time and want to save themselves the journey and people who are restricted in their "freedom of movement" - for example after an accident, due to illness, child care or pets that you don't want to leave completely alone - the opportunity to participate in various activities.

Innersounds.online offers Nāda Yoga (sound yoga with your own voice) mantra chanting, pranayama, yin yoga, yoga nidra and various exercise units to strengthen the body "from zero". Especially after a long time without physical activity, it is important to start slowly and continuously "from scratch" and keep at it in order to build up your strength again. A daily routine, for example mantra chanting, also helps the body to regain its rhythm and regain its strength.

I hope that I can contribute to your well-being with my offer and I look forward to your feedback and suggestions.

If the price of my offers is an obstacle for you to participate in the lessons, please contact me. My offer should be open to everyone, regardless of their financial situation.

Amenities

  • VENUE_AMENITY_SANITARY

    Showers

  • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

    Food

  • VENUE_AMENITY_SHOP

    Shop

  • VENUE_AMENITY_WELLNESS

    Wellness

  • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

    Changing rooms

  • VENUE_AMENITY_PARKING

    Parking lot

  • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

    Card Payment

Location

Landstrasse 99 , 5430 Wettingen

Reviews

rating

5.0

1 reviews

Room Quality

5.0

Friendliness & Service

5.0

Cleanliness

5.0

Atmosphere

5.0

Price Performance

5.0

User headshot

Miriam

a year ago

sehr nett und sympathisch...wunderbar, danke für das teilen :-)


Further helpful information

About the Team

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Monika ist Hatha und Yin Yogalehrerin, Nāda Yoga Lehrerin nach der Heart of Sound Methode und Yoga Nidra Lehrerin nach der Methode von Akhanda Yoga in Rishikesh. Zudem hat Monika Weiterbildungen für "Yoga for Cancer" bei Yoga Bridge (25h) und "Yoga for the Mature Body" bei Akhanda Yoga (100h) besucht und erfolgreich bestanden.

Yoga hat mir geholfen, gut durch eine schwere Krankheit zu navigieren und mich fast vollständig davon zu erholen. Darum ist es mir ein persönliches Anliegen, mein Wissen über Yoga weiterzugeben und auch dir diese Welt zu eröffnen.

Ich freue mich auf dich! DANKE dass du hier bist

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Monika is a Hatha and Yin Yoga teacher, Nāda Yoga teacher (Heart of Sound method) and Yoga Nidra teacher (method of Akhanda Yoga in Rishikesh). In addition, Monika is trained for "Yoga for Cancer" at Yoga Bridge (25 hrs) and "Yoga for the mature body" by Akhanda Yoga (100hrs).

Yoga has helped me navigate and recover almost completely from a serious illness. That is why it is a personal concern of mine to pass on my knowledge about yoga and to open up this world to you as well.

I'm pleased to meet you! THANKS for being here

Frequently Asked Questions

Das Leben ist ein Abenteuer und ich habe es schon immer geliebt, es aus verschiedenen Blickwinkeln zu erforschen und zu analysieren. Wenn ich mich nach innen wende, finde ich „HEIMAT“ durch Klangpraktiken, Meditation, Körperarbeit (Yoga) und Kunst. Mein Wunsch ist es, das Wissen meiner Erkundungen mit dir zu teilen und dir zu ermöglichen, einfache Praktiken und Tools anzuwenden, die dein Leben verändern können. In meinen Kursen geht es NICHT um Leistung und übermässige Anstrengung, wobei das nicht bedeutet, dass du dadurch nichts erreichst. Im Gegenteil. Es ist mir eine Freude, dich auf einem Stück deines Weges zu begleiten.
ENGLISH FURTHER DOWN ***** Bitte lies dir bei der jeweiligen Veranstaltung durch welche Hilfsmittel wir in der Lektion verwenden und wie du dich vorbereiten kannst. Damit ich die Stunde in hoher Qualität durchführen kann, bitte ich dich, deine Kamera einzuschalten damit ich meine Instruktionen auf dich anpassen kann. Ich bin mir bewusst, dass dies am Anfang vielleicht etwas Überwindung braucht, aber du wirst sehen, es ist zuerst ungewohnt und dann möchtest du es nicht mehr missen. Dass ich alle TeilnehmerInnen bitte die Kamera einzuschalten bietet uns allen auch mehr Sicherheit, da wir uns alle sehen können. Vielen Dank! Falls du Gründe hast, warum du dich gar nicht vor laufender Kamera zeigen möchstest, dann kontaktiere mich bitte. Sobald ich dich kennengelernt habe und deine Gründe kenne ist das natürlich in Ordnung und soll kein Hinderungsgrund sein. Ebenfalls möchte ich dich informieren, dass ich die Stunden aufzeichne und allen TeilnehmerInnen die es wünschen das Video für 24 Stunden zur Verfügung stelle. Ich garantiere dir, dass du als TeilnehmerIn auf der Aufzeichnung nicht zu sehen bist. Sollte einE TeilnehmerIn versehentlich oder absichtlich das Mikrophon einschalten und damit auch ins Bild kommen, bitte ich um Verständnis, dass ich das Video von diesem Tag danach nicht teilen werde ohne das ausdrückliche Einverständnis der Person die zu sehen ist. ***** Please read about the resources we use in the lesson and how you can prepare for each class. In order to be able to carry out the lesson in high quality, I ask you to turn on your camera so that I can see you and adapt my instructions to you. I'm aware that this may take some effort at first, but you'll see that it's unusual at first and then you don't want to be without it anymore. The fact that I ask all participants to turn on the camera also offers us all more security because we can all see each other. Thank you very much! If you have reasons why you don't want to show yourself in front of the camera, please contact me. As soon as I got to know you and know your reasons, that's fine of course and shouldn't be an obstacle. I would also like to inform you that I record the classes and make the video available for 24 hours to all participants who wish to do so. I guarantee that you as a participant will not be visible on the recording. If a participant accidentally or intentionally switches on the microphone and thus also comes into the picture, I ask for your understanding that I will not share the video from that day without the express consent of the person who is seen.
ENGLISH FURTHER DOWN ***** Da es sich um eine Online Klasse handelt brauchst du dein eigenes Equipment. Bitte lies dir bei der jeweiligen Veranstaltung durch welche Hilfsmittel wir in der Lektion verwenden und wie du dich vorbereiten kannst. ***** As this is an online class, you will need your own equipment. Please read at the respective event which tools we use in the lesson and how you can prepare yourself.
ENGLISH FURTHER DOWN ***** Ich freue mich auf deine Teilnahme ***** I look forward to your participation
ENGLISH FURTHER DOWN ***** Du kannst die Buchung bis 24h vor Beginn kostenlos stornieren. Danach hast du kein Anspruch auf Rückerstattung. Auf Wunsch bekommen alle TeilnehmerInnen die Aufzeichnung der Lektion, so dass du diese innerhalb von 24 Stunden trotzdem noch machen kannst. ***** You can cancel the booking free of charge up to 24 hours before the start. After that you are not entitled to a refund. Upon request, all participants will receive the recording of the lesson so that you can still do it within 24 hours.

Available sports types and activities

  • Mantra Gesang

  • Meditation

  • Pranayama

  • Yin yoga

  • Yoga Nidra

  • Yoga

  • Yoga & Klänge


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