Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du durch regelmäßiges Training mit Pilates & Slings (myofasziales Training) dein Körperbewusstsein, deine Kraft, deine Beweglichkeit, deine Haltung, deine Ausdauer, dein Gleichgewicht, und deinen Atmung. Du stärkst deinen gesamten Körper - insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur - und bringst ihn ins Gleichgewicht. Körper und Geist werden gleichermaßen beansprucht, was dein Wohlbefinden nachhaltig steigert.