WSL Fit über Mittag
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Über uns
Fit über Mittag Angebot
Dienstag, 12:10 -13:10: Functional Training mit Nadja auf Deutsch
Donnerstag, 12:10 -13:10: Lunch Yoga Flow with Bryanna in English
Im neu gestalteten LG E05 mit Parkettboden finden die Lektionen zu Functional Training und Yoga statt.
Ausstattung
Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Standort
Zürcherstrasse 111, 8903 Birmensdorf
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Über das Team
Functional Training bei Nadja
Functional Training verbindet Übungen aus dem Faszientraining, Yoga und Pilates. Der Einstieg ist für jedes Fitnessniveau jederzeit möglich, weil die Übungen individuell angepasst werden können.
Im Functional Training werden Muskeln, Gelenke, Bänder, Sehnen und das Bindegewebe (Faszien) stimuliert, gekräftigt und gedehnt, so dass sie ihre Aufgaben optimal erfüllen können. Die Tiefenmuskulatur wird angeregt und gestärkt, Bewegungsabläufe für den Sport und das tägliche Leben und optimiert und somit Verletzungen vorgebeugt. Für sportlich Aktive ist Functional Training eine perfekte Ergänzung!
Wir trainieren mit Kleingeräten wie (Massage)Bällen, Theraband oder Blackroll. Viele Übungen dienen dazu, auf eine instabile Gleichgewichtslage zu reagieren und sie mit entsprechenden Bewegungen auszubalancieren.
Leitung: Nadja Hoffmann| www.pilatescircle.ch
Lunch Yoga Flow with Anne
This class is your time to move, breathe & take a moment for yourself! Starting with a soft landing & breath awareness, it develops into a creative yoga flow mixing strengthening, balancing & opening poses, closing with longer stretches & relaxation. There is usually a focus on back/neck tension release & hip openings to counter the typical effects of long sitting hours but the class is always adapted to the specific needs & wishes of the group.
Open to ALL levels. Bring your own mat & comfortable clothes.
Leitung: Anne Eberhardt
www.bubbleyoga.ch | FB/Instagram: @bubble.yoga
Häufig gestellte Fragen
1. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?
2. Was sollte ich sonst noch wissen?
3. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?
Angebotene Sportarten und Aktivitäten
Pilates
Yoga