Yoga Academy Winterthur

Wir bieten eine Vielzahl von Yoga- & Meditations-Lektionen, Workshops & Special Events für alle Niveaus an. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst.Die Academy legt großen Wert auf eine entspannte und unterstützende Atmosphäre. Das Ambiente ist darauf ausgerichtet, eine positive Energie zu fördern, die es den Teilnehmenden ermöglicht, sich auf ihre Praxis zu konzentrieren und gleichzeitig Stress abzubauen.

Worauf muss ich bei meiner Yoga-Kleidung achten? Das wichtigste zuerst: Bewegungsfreiheit! Dehnbare, luftige & atmungsaktive Materialen sind besonders gut geeignet. Trainingshose, T-Shirt und Socken sind ideal. Matte & Sitzkissen sind bereits vorhanden.

Wenn du möchtest, kannst du deine eigene Matte mitnehmen. Es ist jedoch alles vorhanden.

Du hast die Möglichkeit die Buchung 24h vorher via APP zu stornieren.

Gönn Deinem Bauch vor dem Yoga eine Pause. Die letzte große Mahlzeit solltest Du etwa zwei bis drei Stunden, bevor Du auf der Yogamatte loslegst, einplanen. Das verschafft Deinem Körper genug Zeit um die Lebensmittel zu verdauen und schont die Magen-Darm-Flora. Aber: mit leerem Magen trainiert es sich schlecht Unterschätze nicht, dass Du mit nüchternem Magen nicht leistungsfähig bist. Dein Körper benötigt vor dem Training wichtige Nährstoffe, um Energie für die anspruchsvollen Übungen zu haben. Nahrhafte Snacks als idealer Energie Booster Etwa eine Stunde vor Deinem Yoga Training ist der perfekt Zeitpunkt zum Snacken. Plane jetzt einen Obst Smoothie, ein Avocado Brot oder ein paar Mandeln ein. Es muss nicht das teure Super Food sein – Regionale Lebensmittel, die sich in jeder Küche finden, sind günstiger, oft genauso nahrhaft und sogar nachhaltiger. Zusammengefasst sollte man also weder hungrig noch mit vollem Bauch zur Yoga Stunde um die Übungen wirklich genießen zu können und effizient zu trainieren. Und nach dem Training? Nach dem Yoga heißt es: Wasser, Wasser, Wasser Nachdem Du während der Yoga Stunde die Durchblutung gefördert hast, kann ausreichende Hydrierung dabei helfen den Reinigungsprozess in Deinem Körper weiterzuführen. Am besten geeignet ist stilles Wasser. Gesund aufpeppen kannst Du das Getränk zum Beispiel mit etwas Kokoswasser, Zitrone oder Ingwer.