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Diese Herz-aktivierende Yoga Stunde ist sanfter wie die anderen Hatha Yoga Videos. Wir beginnen mit einer Brustwirbelsäule Mobilisation, welche Hitze in den Armen und im Brust Bereich bringt. Der Sonnengruss ist fliessend und kräftigt die Beinmuskulatur. Im Krieger 1 positionieren und dehnen wir sorgfältig das hintere Bein um anschliessend in einer stabilen Position zu verweilen. Besonders gut fühlt es sich an, wenn wir in der Taube die Armlinien auf-dehnen. Die Stunde steht ganz im Sinne der Herzöffnung. Ich erkläre dir, warum erst bei dem Herzchakra das wahre Yoga beginnt und was das ganze mit Karma zu tun hat...