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Diese Yoga Einheit hat mir sehr geholfen, als ich Kopfschmerzen hatte. Durch das Aufdehnen vom Fuss über die gesamte Bein-Rückseite bis hoch in die Halswirbelsäule bzw bis in die Hirnhäute (ist alles durch die Faszien verbunden), löste sich der Schmerz. Auch die Vorderseite lösen wir mit einfachen und sanften Rückneigungen.

Klassische Yoga Asanas, wie das stehende Dreieck, rückneigender Held sowie tiefe Heldenhaltungen runden diese Stunde ab. Du wirst dich nach der Stunde gut fühlen.