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Wie immer motiviere ich gerne Gewichtsmanchetten zu tragen um muskulär einen Akzent zu setzten. Dieses Mal tragen wir sie asymmetrisch, eines am Handgelenk das andere am Fussgelenk. Die Übungen gewinnen an Genuss, wenn man sie mit geschlossenen Augen praktiziert und so nicht nur Koordination trainiert sondern auch Propriozeption.

Der sich verneigende Baum kräftigt die Oberschenkel und vor allem auch die Gesäß Muskulatur - eine wunderbare Gleichgewichtsübung.