Wie Deine Baumuskeln mit Deinem Manipura Chakra verbunden sind
Video
Sport
Hatha Yoga
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Sivananda
Lehrer:in
Vera
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Monate
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Preis
| 5,00 CHF | Einzelticket |
Inhalt
In dieser Yogastunde lernen wir den Muskeltonus unsere Bauchmuskeln (mit Druck auf die Muskelansätze selber zu lösen.
Wir spüren den Zusammenhang von Kräftigung dieser Muskelgruppe und den energetischen Wirkungen des Manipura Chakras, welches für deine Energie, Selbstvertrauen und Wohlbefinden steht.
Wir gleiten über den Sonnengruss (dieses Mal mit einer Variante) in einen stehenden Halbbogen, welche die Herausforderung dieser Yogastunde ist.
Im Drehsitz und im langezogenem Sprinter, welcher wir dynamisch auf beide Seite mit den Armen öffnen, erfahren wir zwei Energien, die Wärmende (Yang) und die Kühlenden (Yin).
Am Ende der Stunde zeige ich Dir, wie Du dein Quergewölbe Deines Fusses aufbauen kannst, für mehr Stabilität und Gesundheit.
